很多人喜欢用枸杞泡茶，这样吃枸杞真的好吗？枸杞是干吃好还是泡水好呢？枸杞的吃法很多，每天吃多少？怎么吃才最最有效果呢？小编告诉您。
　　枸杞干吃好还是泡水好
　　很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥，然后喝水喝汤，却把枸杞跟茶叶或渣滓一起倒掉了。殊不知，这样做根本没法有效吸收枸杞中护眼的有益成分。营养学研究发现，枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。而大部分食物中的玉米黄素含量很低，唯独枸杞的玉米黄素含量＂一枝独秀＂。
　　但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。因此要发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。
　　枸杞怎么吃效果最好1.早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。2.一般来说，枸杞泡水喝就是很不错的方法，一般每杯放5-7颗，可以多次冲泡，最后也可以把泡过水的枸杞吃掉也是很好的。碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。3.煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。4.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。5.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。
　　枸杞的做法菊花枸杞茶
　　红茶包1个，枸杞一小撮，菊花3到5朵；将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。菊花与枸杞两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。枸杞猪腰粥
　　枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。枸杞莲藕片
　　枸杞15克、莲藕半根；枸杞用温水泡软，莲藕切片；锅内烧清水，水开后放莲藕，煮大约2—3分钟捞出；捞出莲藕后过下温水，放大碗内；放枸杞，调味即可。

过年为什么要买新碗筷春节添碗要几个相信很多细心的小伙伴都会发现，每到过年的时候家里人都会添上一些新碗筷，即使原来的碗筷没有磨损，这是因为什么呢，过年添碗有什么讲究吗。过年为什么要买新碗筷过年的时候增添碗筷，寓意着新贴窗花正面朝屋里头还是朝外面过年窗花可以提前贴吗贴窗花是有一些讲究的，贴窗花是每个家庭过年必贴的，在以前是很流行的习俗，过年在家里贴些窗花好看又吉祥，烘托了喜庆的节日气氛。贴窗花正面朝屋里头还是朝外面有的人说贴窗花要正面朝外，因窗花怎么贴玻璃上贴窗花什么时候贴窗花是过年很多人家里都会贴的，窗花放在自来水上沾水，就可以贴在窗户上了，因为玻璃窗户都是透明的，所以贴窗花还要保证光照效果。窗花怎么贴玻璃上首先确保窗花表面和玻璃或墙面是干净整洁的过年贴的窗花什么时候可以揭掉贴窗花有什么讲究过年有很多风俗习惯，过年贴窗花是很常见的一种习俗，过年贴窗花要一直贴到某个节日才能摘下，每个地方的习俗不一样，也可以等到第二年春节再撕下来贴新的。过年贴的窗花什么时候可以揭掉过年贴贴春联是因为什么春联种类有哪些贴春联大家应该都很熟悉，贴春联是春节的习俗，贴春联寓意很好，迎来甜甜美美的新春佳节，还增添了喜庆气氛，预示着来年的好兆头。贴春联是因为什么贴春联是为了辞旧迎新，增加节日喜庆热闹的氛过年为什么要穿新衣服为什么大年初一要穿新衣服每年一到过年，家家户户都换上了新衣服，这种行为似乎已经达成了共识，你知道过年为什么要穿新衣服吗，这其中也是有一定讲究的，下面为大家介绍一下。过年为什么要穿新衣服过年穿新衣是一种传统六旬男子因感情纠纷捅死29岁男子感情纠纷派出所怎么处理在现在日常生活中，出现感情纠纷是一种很常见的现象，但会有一些人因为感情纠纷而做出一些比较极端的行为，因此我们来了解一下六旬男子因感情纠纷捅死29岁男子？感情纠纷派出所怎么处理？六旬如何缓解自己的压力给自己缓解压力的方法每个人都有自己的压力，只是压力有大有小而已，大人有工作的压力，学生有学习的压力，有压力时就需要我们去缓解和释放，下面来看看缓解压力的方法吧。如何缓解自己的压力1时间管理在工作中，按2021年属什么生肖2021金牛年几月出生最好还有一天就要迎来崭新的2021年，很多朋友都好奇2021年生效是属什么的呢。如果要准备备孕的爸爸妈妈需要了解，如果在2021年生宝宝开月份出生最好呢。2021年属什么生肖2021年送男朋友什么生日礼物好男朋友生日的时候要送什么生日礼物是一个非常让人头大的事情，下面小编给你推荐几个非常有实用性又绝对让让男生喜欢的礼物。送男朋友什么生日礼物好1鞋子鞋子当然是送给男朋友的不二选择啦！哪中秋节过生日好吗？中秋节可以过生日吗？中秋节这天出生的人其实很多，刚好这天又是一个特殊的节日，很多即将临盆的孕妇也会这天剖腹产。那么，中秋节过生日好吗？中秋节可以过生日吗？中秋节过生日好吗从命理而言中秋节出生或者中秋节