现在的年轻人，哪个不是抱着手机玩到凌晨几点都不睡觉？第二天还是要早早的起来上班，上课，熬夜对人体的伤害其实很大，这个大家都知道，可以就是控制不住自己熬夜，那熬夜到底对人体有哪些伤害，看完这些，你还准备熬夜吗？熬夜对肝脏的危害
　　错过肝脏排毒的关键时期
　　每天晚上11点到凌晨2点，肝胆经气血最旺盛，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。但是肝脏排毒要在熟睡中进行，熬夜让肝脏解毒功能受损，同时其他脏器细胞也会加快老化，使体内毒素在血液中含量大大增加，这些毒性物质会使血液黏稠，血流缓慢。而血液是养肝护肝的基础，血流量减少，肝脏养不足血，受损肝细胞得不到修复，肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退，长此以往便形成恶性循环。
　　免疫力降低
　　在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常＂应答＂系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
　　因此，应当坚持抵制＂非正当性熬夜＂，建立有规律的作息时间。如果因工作不得不熬夜，那么中间也应该休息一段时间。另外，还要补充营养，服用一些内含丰富的氨基酸及对人体有益的活性酶类、硒、锌、镁、钙、铁等元素的保健品，来增加免疫力。
　　熬夜导致体内激素分泌失衡
　　熬夜使体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素内分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
　　睡眠不足会变胖
　　睡眠不足，疲乏感增加，活动量减少，运动减少。
　　睡眠不足时，身体疲乏，影响上班工作效率，能让别人做的自己就不想起身，能坐电梯就不会想去走楼梯。这样身体的能量消耗大大减少，导致肥胖。还谈什么下班后健身的说法呢?
　　睡眠不足使基础体温下降，降低身体的基础代谢率。
　　睡眠不足可能通过影响产热来影响身体的基础代谢率。睡眠缺乏的人，其基础体温下降，从而导致基础代谢率下降，能量消耗减少，

息斯敏多久见效？息斯敏效果好见效快息斯敏的效果很多人都是觉得不错的，那么到底是多久见效呢，下面5号网的小编为你们介绍息斯敏多久见效？息斯敏效果好见效快。息斯敏多久见效吃息斯敏一般半个小时左右就可以见到效果，看过敏也意可贴说明书意可贴使用说明意可贴是一款卖得很好的药品，专治口腔溃疡，下面5号网的小编为你们介绍意可贴说明书意可贴使用说明。意可贴说明书药品名称通用名称醋酸地塞米松粘贴片商品名称意可贴英文名称Dexameth热控片副作用是什么？热控片是一款减肥药，来自fancl家，很多人害怕这款药有副作用，下面5号网的小编为你们介绍热控片副作用是什么？热控片副作用是什么热控片是没有什么副作用的，在减肥产品中还算是比较安全gnc褪黑素吃多少剂量？gnc褪黑素服用方法gnc褪黑素是一款美国品牌的保健品，有的人购买了却不清楚怎么吃，下面5号网的小编为你们介绍gnc褪黑素吃多少剂量？gnc褪黑素服用方法。gnc褪黑素吃多少剂量GNC褪黑素每天睡前吃易瑞沙一盒多少片？易瑞沙一盒有多少？易瑞沙在国内卖得很好，是一款不错的治疗癌症的药品，很多人不清楚这个药一盒的量是多少，下面5号网的小编为你们介绍易瑞沙一盒多少片？易瑞沙一盒有多少？易瑞沙一盒多少片印度易瑞沙是美国易香砂养胃丸饭前吃还是饭后吃？饭前服用为宜香砂养胃丸的吃药时间还是非常需要注意的，吃正确了才能更好的发挥药效，下面5号网的小编为你们介绍香砂养胃丸饭前吃还是饭后吃？饭前服用为宜。香砂养胃丸饭前吃还是饭后吃香砂养胃丸的根本本金狮子油孕妇可以用吗？孕妇可以用金狮子油吗？金狮子油在新加坡是一款人人必备的产品，成分也很安全，许多人想知道孕妇是否可以用这款药油吗，下面小编告诉你们答案。金狮子油孕妇可以用吗孕妇不建议使用金狮子油，这类产品含有的成分刺激性dhc瘦腿丸多少钱？78元吃一个月很多人都被安利了这个dhc瘦腿丸，但是却不清楚这个药的价格，下面5号网的小编为你们介绍dhc瘦腿丸多少钱？78元吃一个月。dhc瘦腿丸多少钱DHC瘦腿丸30日量厂名DHC厂址日本M紫雪散对小孩有害没？紫雪散的功效是非常好的，小孩子会经常用的上，下面5号网的小编为你们介绍紫雪散对小孩有害没？紫雪散对小孩有害没这个是纯中药制剂，如果正常用量的话这个不会有事的，尽管放心，治疗期间多喝鹿胎膏是药吗？鹿胎膏可补充气血关于鹿胎膏到底是什么，很多人认为它是补品，也有人认为它是保健品药品，下面5号网的小编为你们介绍鹿胎膏是药吗？鹿胎膏可补充气血。鹿胎膏是药吗鹿胎膏既是补品也是药品，主要的作用是温补！头孢是抗生素吗？头孢是消炎药吗很多人一感冒发烧等现象，医院不仅会开感冒药，还有可能开头孢。那么，头孢是抗生素吗？头孢是消炎药吗？头孢是抗生素吗头孢是抗生素，也是平时所说的消炎药，如果在感染的情况下，是可以服用的