大家在生活中应该都听说过湿气吧，但是你了解湿气吗？你知道什么是湿气吗？跟着小编我们一起来了解一下吧，究竟什么是湿气呢，以及湿气会造成什么危害呢。什么是湿气呢 
　　湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
　　湿气会造成什么危害呢
　　1、伤害关节
　　湿气进入关节，与＂寒＂相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
　　2、带下病
　　体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。
　　3、月经不调
　　经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。
　　4、肥胖+浮肿
　　湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
　　5、影响排泄
　　湿气过重，会造成＂湿气黏肠＂，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，＂湿气如裹＂，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
　　怎么样消除湿气呢
　　1.运动排汗可以祛湿，运动出汗是很好的去湿气，不要空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天很容易生病的，每天坚持适量的运动，对身体非常的好，运动可以纾解压力，活动身体器官运作，加速湿气排出体外。
　　2.祛除身体的湿气一定要戒烟和戒酒，烟和酒对身体不好。
　　3.平常饮食的时候尽量放淡一些。
　　消除湿气要注意什么呢
　　1.注意饮食：多吃健脾利尿的食物，比如苋菜、赤小豆、扁豆、冬瓜、薏米、绿豆、西瓜等。
　　2.注意饮食：一定要少吃或者不吃生冷食物，生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞，造成脾虚胃寒。

孩子被锁在车里怎么办小孩锁车里多久会窒息近几年孩子被锁车内的新闻一直都有，有的甚至还造成了悲剧，当孩子被锁在车里应该怎么办才好？小孩锁在车里多久会窒息？孩子被锁在车里怎么办（1）开启双闪灯开启双闪灯可以吸引附近行人或者车被锁在车里会窒息吗儿童被锁车内如何自救在新闻报道上，总是出现小孩被锁车内的新闻，那么小孩在车里锁的时间久了会不会发生窒息呢？儿童被锁在车里该如何进行自救呢？被锁在车里会窒息吗是会窒息的，半个小时以上情况就比较危险。有记每天喝水很多还是口渴怎么回事每天喝水后一个月的变化都在说每天多喝水之后会对身体有好处，那么多喝水一个月之后会有什么样的变化呢？为什么每天喝的水也不少还是会感觉到口渴呢？每天喝水很多还是口渴怎么回事一直喝水就一直口渴，考虑是阴虚火旺每天喝多少毫升水合适每天喝水超过2000毫升会怎么样记得在小的时候就听说过每天喝水要喝的要有2000毫升才行，为什么每天的喝水量要达到2000毫升呢？要是喝水量超过了这个数字会怎么样？每天喝多少毫升水合适正常成人每日的水排出和摄入是喝水都胖怎么回事喝水都胖的人怎么减肥一种都有这样的一种说法那就是，有些人光喝水都会长胖，这一说法是真的可以成立的吗？喝水都胖怎么回事长胖除了饮食因素外还跟运动减少心理压力过大遗传有关。饮食控制是减肥的基础，虽然饮食已喝水多尿多是什么原因喝水多总跑厕所是新陈代谢快吗每次一喝水之后就会往卫生间里跑，感觉动不动就要上厕所实在是太麻烦了，水喝多总跑厕所是新陈代谢快的表现吗？喝水多尿多是什么原因水喝多了之后导致的尿液增多这种情况是属于正常的生理现象。喝水多尿少是什么原因喝水多尿少正常吗喝水这是一个在正常不过的事情了，但是有的人在喝完水之后会出现不跑厕所的现象，这是什么原因导致的？喝水多但是尿少正常吗？喝水多尿少是什么原因大量喝水但是尿量少，主要的原因包括生理性原喝水减肥是真是假喝水减肥是什么原理在众多减肥法中有一种减肥法挺好奇的，那就是喝水减肥法，这喝水是真的可以减肥吗？喝水减肥是属于什么原理呢？喝水减肥是真是假喝水减肥法指的是合理饮水，清理身体杂物，加快新陈代谢。早晨喝幼儿园停课是什么原因幼儿园教些什么内容一般来说学校停课是有什么事情发生的，最近上海中小学幼儿园停课一天半，这是怎么回事让我们来看看！幼儿园停课是什么原因台风灿都来袭，将对本市带来明显的风雨影响。接市防汛办通知，9月13小孩咳嗽是什么原因？小孩咳嗽吃什么好？十个孩子里面至少有九个孩子在咳嗽，那么，为什么孩子会咳嗽呢？孩子咳嗽吃什么会比较好呢？小孩咳嗽是什么原因引起的1。上呼吸道感染也就是感冒，是由于病毒经过鼻腔和咽喉进入到人体，引起上小孩咳嗽有痰怎么办？小孩咳嗽怎么办？冬天的寒冷气息很容易让孩子感冒，感冒咳嗽的时候，有痰咳也咳不出来的感觉真的很难受。那么，小孩咳嗽有痰我们该怎么办呢？小孩咳嗽有痰怎么办许多疾病都可能产生小孩咳嗽的症状，如呼吸道感染