心律不齐是常见的心脏问题，生活的不规律、睡眠质量差诸多因素都会导致心律不齐的现象，今天5号网小编就要为大家介绍一下，心律不齐可以跑步吗?心律不齐跑步可以好吗?
　　心律不齐可以跑步吗
　　专家指出，其实大家不用慌，因为心电图检查中，90%以上常常会得出＂窦性心律不齐＂的诊断。会有这么多人的心脏有问题?当然不会!通常所说的＂窦性心律不齐＂是一种正常的生理现象，不是病，常见于儿童、青少年，成年人也不少见。只要调节好，基本是没什么很大的问题，所以跑步当然也是没有问题的，而且适量的运动对身体也是非常好的呢!
　　跑步过程中的心率不齐
　　在日常生活中，熬夜、酗酒、宿醉、吸烟、工作压力大、失眠等情况都可能导致心律不齐。同样，季节的变化、气候、温度、湿度的差异会让心率不齐的症状放大。如果你在秋冬季节跑步过程中感到自己的心脏明显跳动得时快时慢，那么此时你要注意了，剧烈运动中严重的心率不齐是猝死的初始信号。在跑步过程出现这种状况，你需要这样做：不要瞬间停止跑步动作，注意调整呼吸，将跑步减速为慢跑或快走，当心脏跳动频率稍为平稳下来后改为步行;如果感觉自己不舒服，首先向身边的其他跑友求助，并说明自己的心脏情况，必要的话应及时送医。
　　注意生活调理
　　1、生活要规律，保证充足的睡眠。
　　2、饮食以易消化、清谈、、低盐低脂、高蛋白、多种维生素、禁忌浓茶、咖啡、香烟、烈酒、煎炸食物。
　　3、居住环境避免喧闹，家属平日要营造一个促进病人康复的环境，保持家里气氛轻松，二手烟同样是诱因，要杜绝。
　　4、尽力保持标准体重，勿贪饮食，发胖会使心脏负荷加重。
　　5、注意季节、时令、气候的变化，提前做好防护，分别采取保暖，通风、降温等措施。
　　6、注意劳逸结合，保持良好的心态，根据自身的情况选择合适的体育锻炼，如散步、太极拳等。

流鼻血要抬头还是低头流鼻血仰头的危险性记得小时候班里有小朋友流鼻血了都是把脑袋仰起来说是这样可以止住血，但是长大之后有人说这种说法是错误的，到底在流鼻血时是要仰头还是低头？流鼻血要抬头还是低头在流鼻血的时候是不可以仰着流鼻血止不住怎么办流鼻血是什么病的症状流鼻血应该是很多人都有过的经历，对于怎么止住鼻血想必大家都有相对的措施，那要是流鼻血的时候止不住血该怎么办？流鼻血是什么病的症状？流鼻血止不住怎么办流鼻血出现止不住的情况，这是属于流鼻血是什么原因引起的呢流鼻血的正确止血办法夏天天气热，有些人就很容易上火，有些人上火上的就流鼻血了，这流鼻血是什么原因？它的正确止血方法是什么？流鼻血是什么原因引起的呢（1）鼻部损伤机械性创伤如车祸跌伤拳击伤及挖鼻等，是引多梦是肾阴虚还是肾阳虚多梦是什么原因造成的相信有很多人睡觉都会有多梦的经历，睡觉多梦有一部分原因是因为肾虚所引起的，那么到底是肾阴虚还是肾阳虚所引起的呢？多梦是肾阴虚还是肾阳虚失眠多梦不是肾阴虚，也不是肾阳虚，因为肾主骨，多梦但不失眠吃什么药多梦不失眠是什么原因听说多梦往往跟失眠相关，也有的人睡觉时有多梦现象但是没有失眠，像是这种情况应该吃什么药比较好？多梦但不失眠吃什么药1。。对于多梦失眠属于气血不足所致者，应选用补益气血养血安神的药物多梦用什么中药调理好多梦吃什么食物最有效最近睡觉的时候总是在做梦，想喝些用药来调理调理，这多梦喝什么中药调理比较好？多梦用什么中药调理好对于失眠多梦的人，我们应该根据患者的体质来具体用药，它主要包括归脾丸，六味地黄丸以及多梦会引起耳鸣吗多梦耳鸣吃什么药效果好因为晚上一直做梦白天都没有什么精神，这两天还隐约的感觉到有一些耳鸣，难道是晚上做梦做多了出现幻觉了？多梦会引起耳鸣吗多梦耳鸣可能是由工作压力过大情绪低落内分泌紊乱气血不足神经衰弱等多梦睡眠质量差是什么原因引起的多梦怎么治疗不知道为什么感觉每次睡的时间挺长的，但就是跟没睡一样，这是什么原因，是不是跟睡觉的时候做梦有关系？多梦睡眠质量差是什么原因引起的可能是肾虚引起的，还有可能是抑郁症或者焦虑症等因素导可口可乐中国回应涨价传闻可口可乐即将涨价前几天可口可乐因为要涨价的消息闹的沸沸扬扬的，现在终于有了回应，让我们看看可口可乐涨价是否属实！可口可乐中国回应涨价传闻界网4月24日消息，当地时间4月19日，可口可乐CEO詹姆斯黑龙江力推三胎政策哪些地方可以生三胎？国家放开二胎政策没多久，黑龙江就开始力推三胎政策了，这是什么原因？人口稀缺吗？黑龙江哪些地方可以生三胎？大家对于生三胎的看法是怎样的？黑龙江力推三胎政策日前黑龙江省十二届人大常委会四月份还有校调剂吗？四月份还有调剂吗？校调剂主要是针对某些对目前的专业不是很满意，希望可以调剂换专业的学生。每年的特定时期，学校会有这个活动。那么，四月份还有校调剂吗？四月份还有调剂吗？四月份还有校调剂吗会有的。985