胃酸缺乏的症状缓解胃酸最快的方法

　　胃酸是很常见的，我们的胃是需要不断分泌胃酸来促进肠胃消化的，胃酸过多对我们的肠胃会造成很多伤害，胃酸会伤及胃，平时我们要保护好自己的胃。胃酸缺乏的症状
　　1、胃酸缺乏的症状之消化不良胃酸过少的主要症状是胃消化不良，胃部消化吸收不完全，容易出现便秘或拉肚子，打嗝及胸口烧痛等。
　　2、胃酸缺乏的症状之肠炎胃中缺少盐酸，胃液分泌不足，无力负起消化与防腐制酵的工作，影响消化吸收功能，容易患肠胃病，因此人体内肠会出现一些炎症。
　　3、胃酸缺乏的症状之缺铁性贫血胃酸缺会导致人体对营养物质的吸收不好，很容易出现缺铁，造成缺铁性贫血，特别是未成年人和孕妇这两种对铁的需求量大的人群。
　　4、胃酸缺乏的症状之长青春痘因为食物在人体内消化吸收不好，容易在胃肠道发酵产生毒素，因此容易长青春痘。
　　5、胃酸缺乏的症状之甲易破损胃酸缺乏，吸收不好，会导致体内的矿物质元素缺乏，人体四肢的指甲容易破损。
　　6、胃酸缺乏的症状之肚子很胀胃酸过少，无法正常消化吸收，导致食物在胃肠道内发酵，所以这类人经常会感觉肚子很胀。
　　缓解胃酸最快的方法
　　1、饭后马上嚼口香糖,咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌,此时吞咽次数也随之增多,这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液,使回流入胃中的胃酸得到稀释,也就消除灼烧不适的感觉。嚼口香糖不要少于15分钟,这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸。
　　2、可以面食为主,如面条、馒头等。这些食物中都含有碱,可有效稀释胃酸,而且面条是很好的养胃食物。可以面食为主,如面条、馒头等。
　　3、胃酸时可准备一些苏打饼干,小苏打是碱性的,可以中和胃酸,暂时缓解胃酸型胃痛。胃酸(gastric acid)指胃液中的分泌盐酸。人胃是持续分泌胃酸的,其基础的排出率约为最大排出率的10%,且呈昼夜变化,入睡后几小时达高峰,清晨醒来之前最低;杀死食物里的细菌,确保胃和肠道的安全,同时增加胃蛋白酶的活性,帮助消化。
　　导致胃酸过多的原因有哪些
　　1、肠胃疾病。慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病,可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素,而当这种功能衰退时,也可能导致胃酸分泌增加。
　　2、饮食不当。不易消化的食物,例如辣椒、洋葱、巧克力等食物,由于剩余的糖分在胃肠道里发酵,也很容易诱发胃酸,产生胃酸过多。
　　3、精神压力大。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时,大脑皮质功能紊乱,不能很好地管辖胃酸分泌的神经,从而会促使胃酸分泌增多。
　　胃酸需要注意什么
　　1、饭后不要吸烟,能够一直不吸烟更好。睡觉前不吃东西,另外睡觉时将头部或床头垫高一点。
　　2、饮食要有规律,最好每餐少吃一点,加多进餐的次数,尽量不要出现饿到肚痛的情况,如果出现饥饿的感觉,或胃不舒服,可以先吃一些点心。
　　3、加重刺激的东西要少吃,如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。少量的生姜和胡椒,可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。不要喝酒和咖啡。特别是酒,对胃刺激过大,会使溃疡恶化。
　　4、饮食中以易消化食物为主,肉类炒煮要熟,蔬菜不要半生。不吃冰冻和很热食物、饮料,饮食的温度应适中,茶、水、汤都不宜过热。不要吃太多香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主,味重会刺激胃酸分泌。