edf40wrjww2news_table:content
　　我们看到十个明星里边，有九个都是大胸细腰，这到底的是怎么做到的呢？除了饮食上比较自律之外，COCO还发现了最近风靡国外的弹力绳丰胸运动。
　　在丰胸之前先预防下垂
　　不要以为胸小就不会下垂，胸部下垂的原因很多。我们应该从日常的小细节入手，才能摆脱胸部下垂的烦恼。
　　时刻挺胸收腹
　　无论是走、坐、站，都应保持挺胸收腹，胸部的下垂也会得到改善。
　　睡觉仰卧或右侧卧
　　睡觉的时候不要趴着睡，这样会压到胸部，有碍胸部的健康。最好仰卧或者右侧卧，让胸部得到休息。
　　不要戴文胸睡觉
　　很多MM误以为带着文胸睡觉可以帮助胸部定型，赶紧改掉这个坏习惯吧！戴文胸睡觉会让你的胸部受到伤害，得乳腺疾病的机率也会增加。
　　多吃豆制品
　　豆制品可以帮助我们补充大豆异黄酮，它是植物雌激素能调节内分泌，还有丰胸的功效哟！
　　用这8招升级你的罩杯
　　Step1：平躺在地板，选择适合自己重量的哑铃，或者用装满水的矿泉水瓶代替。双手向中间靠拢，注意手臂要伸直，带动手臂到腋下的肌肉收缩。
　　Step2：将可拉伸的运动绑带，平行身体两侧，拉到自己的最大限度。
　　Step3：与之前动作一样，但身体平躺地面。注意在下拉的时候，要收腹。
　　Step4：双腿盘坐在地上，双臂向两侧拉伸，保持平行。
　　Step5：平躺在地板，双臂用力向下拉伸。如果没有朋友帮忙的时候，可以将带子固定在高处。
　　Step6：侧躺在地板，手臂护住腰部。外侧手部用力推起身体时，上身的腿部要保持平行。
　　Step7：双腿打开半蹲，双手掌心向上，上下交替。这个动作能让胸部更紧致，防止下垂的同时提升胸部的线条。
　　Step8：用双脚固定最弹力绳，身体前倾，双臂向后侧拉伸。手臂尽量向后延伸，你能感觉到手臂后侧的肌肉在用力就对了。这比普通的扩胸运动都有效，因为弹力绳会加大你运动的力度，但又不会导致肌肉拉伤。这样练出来的胸，又自然又挺拔！

今年流行什么上衣款式？一字领上衣清新时尚白色一字领雪纺衫，宽松裁剪，短款设计，绝对是胖妞的福音，可以藏肉显瘦，搭配高腰紧身牛仔裤，还有蝴蝶结腰带的装饰，让这款裤子更加精致有型，踩着厚底凉鞋，拎着小手包，韩范儿十足。白色镂朴信惠doctors剧照盘点朴信惠剧中穿搭雨中激吻朴信惠doctors剧照盘点朴信惠剧中穿搭雨中激吻朴信惠在剧中多以衬衫类穿搭为主。韩国演员朴信惠出演的电视剧Doctors开播，收视率持续开出红盘，不仅剧情成为许多人讨论的话题，朴半身长裙搭配藏住粗腿立显瘦（图）炎热的夏季，正是穿各种美裙的时候，尤其是腿粗的女生，穿上长裙轻松藏住肉肉会更加显瘦。小编为大家推荐几款半身长裙，教你轻松穿出完美身材。色系百褶半身长裙，搭配浅粉色无袖上衣，一身粉嫩冬季想要御寒保暖就穿时尚高领毛衣温暖无极限要过年了，天气也越来越冷了，在这寒冬腊月里，最不可缺少的，就是毛衣了。毛衣的温暖，如爱人的怀抱，让你在风雪之中依旧可以宁静的享受悠闲的生活。在毛衣里，最受欢迎的大概就是高领毛衣了，经典格纹元素单品穿搭格子外套够时尚够抢眼经典格纹元素单品穿搭格子外套够时尚够抢眼所谓经典就是你看过第一眼就知道这东西已经见过好多回没什么好稀奇的。所谓时尚就是你看过了第一眼还想再看第二眼。经典与时尚之间从来不是泾渭分明的女人裙子这样穿很土鳖，男人无法直视！女人喜欢穿裙子没有错，但是千万别像她们这样穿，很丑很丑男人无法直视！！！！！裙子的长度不能太短br如果裙子过短，那么在弯腰，或者上扶梯的过程中，容易露出内裤，直接导致走光。检查裙子奥利维亚巴勒莫最新街拍初秋时尚搭配跟她学奥利维亚巴勒莫最新街拍初秋时尚搭配跟她学初秋到了，是不是迫不及待地想穿上美美的秋装？今天小编就跟大家分享名媛奥利维亚巴勒莫最新街拍搭配，很多都是zara之类的高街品牌，照样穿得有气林心如时尚大片靠单品拍出奇迹美照林心如时尚大片，林心如巴黎行照样拍出神级美照即将于7月31日与霍建华结婚的林心如，今日惊爆已有孕在身，孕肚极为明显不过，一周前她赴巴黎参加高定周，拍摄一系列时尚大片，运用A字剪裁将陈瑶萝莉脸加熟女身材剧中霸道女总裁（图）陈瑶萝莉脸加熟女身材剧中霸道女总裁（图）陈瑶最开始走红的时候，就是靠着腹黑小萝莉的形象走红的，后来出演的几部网剧，点击率都非常不错，其实在陈瑶走红之前，就经常会在胡歌主演的电视剧中MetGala红毯星光熠熠凯特王妃登上英国版VOGUE上周MetGala红毯星光熠熠，ClaireDanes的ZacPosen和KarolinaKurkova的Marchesa礼服，真的是震撼人心。上周，Chanel在古巴举办的201精致刺绣牛仔裤，个性搭配尽显时尚潮流范儿！牛仔裤一直是每个妹子都必备的款式，不管是喜欢休闲的运动风格，还是优雅的名媛淑女风格的，牛仔裤都是搭配时尚的重点选择，刺绣款式的牛仔裤在原版的简洁版型上搭配上了彩色的潮流刺绣图案，磨