霜降到，要吃3菜3肉2果，滋补又润肺，御寒保暖，帮你温暖过秋冬。明天就是霜降节气了，霜降是24节气的第十八个，霜降也是秋季的最后一个节气。霜降过后不仅预示着天气会越来越冷，还预示着秋季快过去了，要进入冬季了。霜降节气到了，最适合进补身体了。因为有句老话说：＂冬补不如霜降补＂。霜降到了，最适合吃3菜3肉2果来滋补身体了，下面我来详细说说这3菜3肉2果都是哪些。一、要吃这3种蔬菜 霜降到了，要多吃些白萝卜，芋头，白菜，莲藕等这些白色的蔬菜。这些蔬菜价格便宜，营养价值却非常丰富，也是最适合秋冬季节食用的。 1、白萝卜 霜降前后就是白萝卜陆续上市的季节。白萝卜是最适合秋冬季节食用的蔬菜，也是非常好的平民菜。因为白萝卜价格便宜，确实是一种非常好的食材。秋冬季节多吃白萝卜不仅有润肺滋补身体，还能帮助我们促进消化。白萝卜的品种有白皮萝卜，青皮萝卜，红皮萝卜等多种品种。其中白皮萝卜的水分含量最多，口感清脆可口，适合煮汤或是凉拌吃。青皮萝卜含水分少最适合晒干做成腌萝卜干吃了。 白萝卜营养成分 白萝卜含碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁、无机盐、维生素等。 白萝卜的做法有：炸萝卜丸子，腌萝卜干，腌萝卜片，萝卜排骨汤，凉拌萝卜丝等多种做法。 白萝卜 萝卜丸子 萝卜干 腌萝卜片 2、白菜 白菜也是霜降前后大量上市的蔬菜，白菜是最平民的蔬菜了，因为白菜价格便宜，营养价值非常丰富，是秋冬季里最不可少的一道蔬菜。白菜产量非常大，就是最寒冷的季节，下雪天里，白菜还能生长。白菜的生命力非常强，白菜的含水量非常多，最适合干燥的秋冬季节食用。 白菜的营养成分 白菜含蛋白质、糖类、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、尼克酸、烟酸、钙、磷、铁、钼、硒、锌等。 白菜的做法有：番茄酱白菜、青椒炒白菜，醋溜白菜，白菜炖猪肉粉条等多种做法，还可以腌制成辣白菜都非常好吃。 白菜 番茄酱白菜 青椒炒白菜 醋溜白菜 3、芋头 芋头是现在大量上市的蔬菜。芋头的价格便宜，含有大量的营养成分。我们这里的芋头价格是1-3元左右，相当的实惠了。芋头外皮是褐色有绒毛，因此也称毛芋头。芋头的肉质雪白，可以蒸熟后直接当主食食用，也可以用来炒菜，炖菜，烧肉吃。秋冬季节滋补身体，最适合吃些芋头了，因为经常食用芋头对身体有很多的好处。 芋头的营养成分 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分。 芋头的做法有：秘制芋头、芋头蒸排骨、椒盐芋头，还有芋头丸子，芋头饺子等多种做法。 芋头 秘制芋头 芋头蒸排骨 椒盐芋头二、要吃这3种肉类 霜降到了，不仅要吃以上的3种蔬菜，还要吃这3种肉类，来滋补身体，其中就有牛肉，鸭肉，兔肉等。 1、牛肉 牛肉是最适合秋冬季节食用的肉类了。牛肉含有大量的铁元素，几乎不含脂肪，非常适合怕长胖的人食用。经常吃些牛肉滋补身体，还能补充身体所需要的铁元素。牛肉价格比较贵，但却是非常好吃的食用肉。 牛肉的营养成分 牛肉含有丰富的蛋白质,脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。 牛肉的做法有：烤牛肉，水煮牛肉，辣椒炒牛肉，卤牛肉，牛肉丸子等多种做法。 牛肉 煎牛排 水煮牛肉 2、鸭肉 鸭肉是最适合秋冬季节适合的肉类之一，因为鸭肉比较凉，对于爱上火的朋友，可以多吃些鸭肉来滋补身体。鸭肉滋补身体却不会上火，非常不凑。鸭肉的营养价值非常丰富，可以用来烤着吃，红烧来吃，炖汤喝都可以。 鸭肉的营养成分 鸭肉含有蛋白质、脂肪、泛酸、胆固醇、维生素A、硫胺素、核黄素、维生素E 、钙、磷、钾、铁等。 鸭肉的做法有：烤鸭、啤酒鸭、莲藕烧鸭肉、鸭肉汤，红烧鸭肉等多种做法。 烤鸭 啤酒鸭 莲藕烧鸭肉 3、兔肉 兔肉也是非常适合秋冬季节食用的肉类了。兔肉是一种非常好的食用肉，兔肉最适合女性朋友食用，有美容养颜的好处。兔肉的肉质细嫩可口，用来红烧，辣椒炒兔肉或是做成麻辣烤兔等。 兔肉的营养成分 兔肉中有高蛋白、高钾、高卵磷脂、高烟酸，低胆固醇、低热量、低脂肪等特点 兔肉的做法有：麻辣兔肉、青椒炒兔肉、手撕兔肉、红烧兔肉等多种做法。 兔肉 麻辣兔 青椒炒兔肉 手撕兔肉三、要吃2种水果 秋冬季节比较干燥寒冷，也多吃以上的3种菜和3种肉类来滋补身体，还要多吃些水果，来补充我们身体所需要的水分和维生素。下面这2种水果是最适合霜降前后食用的水果了。 1、柿子 很多地方都有霜降前后要吃柿子的风俗。柿子的外皮和肉都是橘红色的，剥去外皮后就可以直接食用了。柿子的果肉非常甜糯好吃。现在的柿子最甜味，营养价值非常丰富，含糖量也比较多，所以要适量吃些，这样对我们的身体有很多的好处。 柿子的营养成分 柿子含糖、蛋白质、脂肪、碘，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等。 柿子 2、秋梨 秋梨就是秋天上市的梨子，秋天是梨子大量上市的季节。梨子的品种有很多种，有黄金梨，鸭梨，香梨，黑皮梨等。梨子含水分和果糖非常多，梨子的外皮和果肉都可以吃，梨子可以直接生吃，也可以切块后和冰糖，银耳来炖汤喝，这样最滋润肺了。秋天多吃梨子能润肺，去秋燥的好处。秋天多吃梨子也可以补充我们的皮肤所需要的水分。 秋梨的营养成分 梨含有丰富的葡萄糖、蔗糖、水分以及纤维素、钙、碘、钾等微量元素，还含有一定量的蛋白质、胡萝卜素和苹果酸等物质。 秋梨总结 霜降到，要吃3菜3肉2果，滋补又润肺，御寒保暖，帮你温暖过秋冬。霜降到了，要及时进补身体，因为霜降是最适合滋补身体的节气，民间有句俗语：冬补不如霜降补。以上的3菜3肉2果都是非常适合霜降前后食用的食材。秋冬季节多吃些当季的蔬菜和蔬果，还有就是吃些牛肉，兔肉，鸭肉等肉类，能帮助我们的身体抵御寒冷，让我们的温暖过秋冬。我是@湖北人燕子，欢迎你留言评论或是我，谢谢！
您必须购买此法拉利F355Berlinetta的七个原因我们喜欢这款游戏每周在分类广告和拍卖网站上浏览提供的最好（和最多TopGear）汽车。上周，我们为您带来了VeilsideR33CombatEvolution，在此之前是完美的雷诺这是您第一次看到兰博疯狂的830bhp仅限跑道的SCV12朋友们，ldquo气动增压rdquo是关键。这是即将解锁的兰博基尼SCV12的钥匙，可解锁830bhp以上的功率一辆只有赛道的超级跑车，里面装满了兰博基尼手中有史以来最强大的V12日产聆风是澳大利亚首批销售的电动汽车之一日产聆风是澳大利亚首批销售的电动汽车之一，但该品牌计划在未来几年内扩大产品阵容。日产汽车是澳大利亚电动汽车领域的先驱之一，计划在未来几年内推出更多的电池驱动汽车。日产汽车最近推出了玛莎拉蒂MC20达到621bhp，转速达到8，000rpm玛莎拉蒂的新跑车即将问世，在9月份的揭幕战之前，这是我们对后轮动力的一瞥。尽管该公司承诺将来会推出全电动汽车，但您会发现这种动力总成不是一大堆电池和电线。这是引擎。带气瓶。准确地说2020年马自达MX5Miata射频自动道路测试提示悲伤长号在广岛的某个地方，一群即将完工的Miatas在一条轨道上滑行，等待着接受他们跳动的心脏，以及让他们在世界各地发挥道路雕刻才能的动力系统。其中一辆mdashmdash让我们叫它弗雷德这辆巴利斯公司1955年生产的雪佛兰阿兹特克太过荒谬乔治巴里斯（GeorgeBarris）这个名字很可能在大多数熟悉定制汽车的人心目中引起了共鸣。他也许是一个最著名的定制者，在这个时代，最高层是最合适的，而1955年的雪佛兰阿兹特克AltairEngineering授予轻量化奖丰田座椅设计尽管2021年丰田赛纳还没有上市销售，在丰田汽车北美研发中心进行了新的小型货车创新工程工作密歇根州是已经获得奖项。AltairEngineering已向丰田汽车北美公司颁发了著名的Merc用AMGGT取代了AMGGTS嗨，是的，我想购买一台您的AMGGT。rdquoldquo当然，先生女士（如果需要，请删除），您想要GT跑车，GT跑车，GTS跑车，GTS跑车，GTC跑车，GTC跑车，GTR跑车，德国高速为什么不限速（世界上不限速的高速是哪个国家）德国是高度发达的国家，在汽车制造以及交通领域，在世界都是领先的。可能很多人都知道，德国大部分高速公路是不限速的，原则上只要你的汽车能跑多快，就允许跑多快，虽然现在德国高速公路进行了润滑剂是什么意思（表面滑爽手感剂）润滑剂按其状态分可分为液态（润滑油）半固态（润滑脂）和固态润滑剂。一。润滑油及选择方法1。润滑油指标润滑油有粘度油性温度指数等性能指标，粘度是其最主要的指标。粘度表示的是当润滑油流史蒂夫麦奎因的67年产法拉利275GTB在1967年夏天，在拍摄未来的抢劫经典托马斯皇冠事件时，那个混史蒂夫麦克奎因决定他想要一辆新的法拉利275GTB4。他想要它在非常具体的规格钱安蒂红与一个伸缩无线电桅杆，骑在博拉尼