如何改善便秘问题?清好清畅助你一臂之力!
如今小长假已经过完,大家陆陆续续回到了正常的工作状态中,很多人在假期期间,生活规律打乱、饮食变得不规律,上班之后便秘问题也就出现了。便秘对身心危害都比较大,那么如何改善便秘问题呢?
想要改善便秘问题,首先我们要清楚原因,根据原因对症下药。
环境改变:环境的突然改变,对于一些身体敏感的人群,会有短时间的应激反应,这种时候可能就会引起便秘问题。对于这种情况,需要通过饮食和生活的调整,一段时间后,应激反应过去,慢慢适应后,便秘情况就会得到改善。
水分摄入不足:在工作时,很多人都会因为种种原因没有及时补充水分,或者喝过多的饮料奶茶代替水分,给肠道带来负担,引起便秘问题。这种情况的便秘问题,需要我们多补充水分,定点养成排便习惯来改善。
饮食引起:很多人在假期吃了很多的油炸高热量型食品,这类食品吃的过多,会给肠胃带来负担,也容易引发便秘问题。并且在假期期间,吃了很多大鱼大肉,这些食物吃的过多,也很容易硬气上火便秘。因此,在假期结束后的这段时间,就要合理搭配饮食,要多吃蔬菜水果,少吃些油腻食物。
居家想要改善便秘,除了需要规律生活、饮食之外,还可以借助润肠通便类药物帮助调理,像清好清畅润肠胶囊就很不错。
延用《脾胃论》润肠丸这一经典中药方的清好清畅润肠胶囊,采用五味配方,同时含有桃仁、火麻仁、当归、羌活及大黄这五味药材,药性寒热平衡,药食同补,可以泄热导滞,润肠通便,改善上火引起的便秘问题。
清好清畅润肠胶囊含有的五味配方里,桃仁作为中草药桃仁使用时,特指蔷薇科植物桃或山桃的种子,《医学启源》里记载“治大便血结”由此可见,可以活血祛瘀,润肠通便。
当归,同样可以改善便秘情况。大肠失于濡养,传导功能减退,使大肠干涩、大便干结而成便秘。而当归具有非常好的滋阴养血的功效,可以使大肠得到濡养,其动力能够得到恢复。
火麻仁润燥滑肠,利水通淋,活血。这三种成分,即是药材又是食物,可以帮助滋补身体,又可以改善便秘情况。
此外,清好清畅润肠胶囊还含有大黄和羌活两种中药成分,羌活解表散寒,祛风除湿,止痛 ;大黄能够破气行滞、通畅肠腑、泻热导滞。五种成分搭配使用,温和不刺激,更好滋润肠道,达到泄热导致的作用,帮助改善便秘问题。
如何改善便秘问题?准备好清好清畅润肠胶囊,也能轻松改善便秘问题。
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