瑜伽按摩棒，又叫泡沫轴或瑜伽柱，是一种重量轻并附有弹性缓冲特点的瑜伽辅助器具。除了在瑜伽运动中可以帮助达成动作外，也可以用于平时的放松与消除疲劳。
　　瑜伽按摩棒的别称有很多，比如泡沫轴，瑜伽柱，泡沫滚筒等，从名字上就可以看出是一种柱体的工具。作为瑜伽运动中不可或缺的辅具，通过利用自身的重量压在一个圆柱体的工具上来回滚动，从而进行放松的运动。
　　通过按摩棒，可以放松肌肉，提高软组织的弹性，减少拉伤。总所周知，拉伸是一切运动的基础同时也因为肌肉的拉伸而疼痛，令人＂痛并快乐着＂。
　　其实，掌握了正确的用法，自然不会那么痛苦了。
　　首先，将需要放松的部位放在按摩棒上，来回滚动的速度不要太快，只需要缓慢的进行就可以。
　　不要认为越痛越好，只需要感受到轻微的压力感或疼痛感就好，可以用双手支撑身体，不需要把全身的重量都放上去。每个部位大概30秒一次，重复3-4次即可。
　　同时，根据身体的状况，选择一款适合自己的瑜伽按摩棒即可，不要随意相信厂家的过度宣传哦。
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怎样鉴别一瓶香水品质的优劣？香水就像酒一样，品质越好其味才越醇厚绵长，品后让人回味无穷。高品质的香水所散发出来的味道是廉价或劣质香水所无法比拟的，我们究竟应怎样来鉴别一瓶香水的质量好坏呢？看包装取悦女人嗅觉的夏日三种香水打造清新小女人韵味十足女性大部分用香水，总是很像贵妇的味道，清新型香水很难找，你知道炎炎夏日的天气，用那一款香水最合适，最让人舒服吗，所以今天小编就给大家介绍几款适合夏季用的女士香水赶紧来看看吧。q版t香水如何看保质期香水的保质期一般多久？香水如何看保质期？对于有品位的人香水不只是一瓶，她们会根据不同的心情不同的场合使用不同的香水，但是香水买的太多你会混淆它们的保质期吗？看生产日期是再没有拆封的情况下，如何看香水的保如何正确使用香水香水的正确使用方法香氛的功能是强大的，它能让你清醒放松或者充满幸福感。在日常生活中，香水如此重要，以至于没喷心爱的香水出门就觉得自己好似没穿衣服一样。面对无数香水选择，你要纠结的除了气味之外，还有很关于香水的小知识香水不但要买对更要喷对关于香水的小知识关于香水的小知识你知道多少呢？很多女生对香水都是情有独钟，花了很多心思在挑选香水，结果喷了之后才过了几个小时香水的味道就消失的无影无踪，让人觉得钱花得不值得啊！想让东方宝石携手纯妃王媛可，给你不敢想的多重豪礼掰掰手指，距离今年双十一已经没有几天了。今年各大品牌的预热来的比往年要更早，摩拳擦掌的伸向了大家的钱包。每年双十一，小编也都会囤货，买的时候总觉得自己用的完，结果至今家里还有三年前秋季香水散发女人香虏获男人心季节的变换不但是转换穿衣风格的好时期，同时也是变换香水以散发迎合季节香气的好时期。在夏季选择香水时主要为遮盖住汗味而选择有清爽香气的香水，但在秋季选择香水时应选择可助散发女人香的香红运开年，纳福招财，莎辛那枕边的你陪伴所有长夜ldquo小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。rdquo距离农历新年越来越近了，按照中国传统道教的说法，六十甲子一轮回，人间每年都有太岁值守。每到岁末年初，宜祭扫，宜祈福。向神明祈祷来男士香水哪个好男士香水品牌，香水的挑选及用法男士香水哪个好提到香水也许都觉得是女人的专利，其实不然，男人用香水更有男人魅力，男士香水哪个牌子好？如何挑选适合自己的男士香水？男士香水的用法？带着这些疑问和小编一起看看男士香水哪哈哈农夫完美收官，硬核金瀚也逃不过真香定律呀格拉木村作为哈哈农夫的收官站，哈哈农夫节目马上迎来最后一期，整整13期，小编爱上了可爱逗比的超越妹妹，真诚贴心的源哥，责任感超强的亮哥helliphellip当然小编站在个人主义超香水有保质期吗是多久香水保怎么保存及正确用香方法香水有保质期吗是多久？香水应该每个女人都会有一瓶，每天出门前必喷一下。喷了那么久的香水，那么你知道香水有保质期吗？喷香水的正确方法又是什么呢？下面一起来了解下。香水有保质期吗是多久