水果的营养价值各不相同，那么什么样的水果最有营养价值呢？水果有排行吗？排名前十的水果都有哪些？你想好的水果上榜了吗？相信这都是大家想要问的吧，接下来就让我们一起看看什么样的水果排的上名次吧。
　　柠檬
　　碱性成分含量较高，尤其是富含柠檬酸，对于调节机体代谢有益，能维持体液正常平衡，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助。有研究指出，柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成，并能收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。除了食用、调味，还可以用柠檬汁调配面膜敷在脸上。木瓜
　　熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可以吃点木瓜健胃、通便。用青木瓜炖煮排骨汤，有利于保护胃壁。猕猴桃
　　清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，驱赶细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。香蕉
　　血管保护伞香蕉，含钾离子，可降血压预防心血管疾病。草莓
　　含果胶及抗氧化物，可防止动脉硬化。山楂
　　有消食化瘀的作用，能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积，起到保护血脉的作用。山楂还能增强血管收缩能力，增加心血排出量，降低血液黏稠度，保护心血管。苹果
　　有＂记忆果＂之称，含锌丰富，能促进大脑发育、增强记忆力，亦有护心效果。桂圆
　　是＂智慧果＂，可以让大脑开窍，如果碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃桂圆可让人恢复思绪敏捷。但桂圆偏热性，有口干舌燥或发炎症状时不要吃。桃子
　　可助排便，在中医来看也可活血化瘀、安定心神。桃虽好吃，但不可多食。胃肠功能差的老人、小孩均不宜多吃。此外，桃子含糖量高，糖尿病病人应慎食。火龙果
　　有助于润肠通便，也是应酬后很好的＂救急＂水果。枇杷
　　有镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适。梨可以清喉降火，经常食用煮熟的梨，能增加口中津液，起到保护嗓子的作用。研究表明，梨具有清热、镇静的功效，营养价值很高，但是梨子性寒凉，因此一次不要吃的过多。

手抓饼为什么要冷冻手抓饼冷冻能放多久其实我们在外面吃的手抓饼都是摊贩直接批发饼皮，让后加工制成的。这种饼皮只能冰箱保存，常温会黏在一起。那么，手抓饼为什么要冷冻？手抓饼冷冻能放多久？手抓饼为什么要冷冻因为手抓饼在做时煎手抓饼要放油吗手抓饼为什么油手抓饼虽然好好吃，但是有一点就是吃起来有点油腻，因此，一般吃一块就腻了。那么，煎手抓饼要放油吗？手抓饼为什么油？煎手抓饼要放油吗手抓饼在制作是所有的配料已经配好，只要放在炉上煎熟就鸡蛋饼面糊用热水还是凉水鸡蛋饼的热量高吗鸡蛋饼是很多人都喜欢吃的，鸡蛋饼有很多不同的口味，那么鸡蛋饼面糊用热水还是凉水呢，鸡蛋饼的热量高吗，下面一起来看看吧。鸡蛋饼面糊用热水还是凉水凉水为宜。由于面糊在受热几十度就可以发卷饼怎么做好吃卷饼的热量高吗卷饼大家肯定都吃过，经常会有小推车过来卖，卷饼吃起来很香，很好吃，做起来也不太难的，在家也能学，下面来看看卷饼怎么做好吃吧。卷饼怎么做好吃原料面粉150g开水冷水大葱2根绿豆芽25胖头鱼的热量吃胖头鱼会胖吗胖头鱼是是鱼类的一种，富含丰富的营养价值，肉质也非常鲜美，受到很多人的喜爱，那么胖头鱼的热量是多少呢，吃了胖头鱼会变胖吗。胖头鱼的热量胖头鱼又被称为鳙鱼花鲢鱼黑鲢鱼大头鱼等，其热量冰冻牛排怎么煎冰冻牛排的做法牛排是一种非常好吃的肉食，肥嫩的牛肉搭配上独有料汁味道超级不错，那么你自己会做牛排吗？今天小编就和大家来了解一下冰冻牛排怎么煎吧。冰冻牛排怎么煎1放冷水里解冻，用厨房纸巾吸干多余的沙朗牛排几分熟好吃沙朗牛排和菲力牛排的区别沙朗牛排是牛排中很受欢迎的一种，这种牛排的肉质肥瘦相间，恰到好处，是很多人吃牛排的首选，那么在吃沙朗牛排的时候，一般选择几分熟比较好呢？沙朗牛排几分熟好吃很多牛排行家对于沙朗牛排的菲力牛排如何腌制？菲力牛排腌制方法牛排是需要在做之前好好腌制的，腌制得好才入味，才会更好吃，所以腌制也是非常重要的一步，下面介绍菲力牛排如何腌制？菲力牛排腌制方法。菲力牛排如何腌制菲力牛排的腌制是非常简单的，在菲力菲力牛排和黑椒牛排的区别菲力牛排和黑椒牛排都是西餐厅必定都有的选择，很多人不知道选哪款好，到底哪款比较好吃呢，下面介绍菲力牛排和黑椒牛排的区别。菲力牛排和黑椒牛排的区别黑椒牛排就是撒上了黑椒汁的牛排。菲力炖鸽子汤能放西红柿吗西红柿鸽子汤的做法在炖鸽子汤的时候是可以放西红柿的，在鸽子汤里面加西红柿可以起到清爽解腻的作用，同时西红柿中也含有很丰富的营养物质，对身体特别好。炖鸽子汤能放西红柿吗可以放。鸽子汤是一种常见的滋补汤酵素梅什么牌子好酵素梅品牌排行榜酵素梅是现在很火的一种东西，它是一种由青梅加工而成的产品，据说有着很好的减肥功效，因此不少人都挺感兴趣的，那么酵素梅什么牌子比较好呢？酵素梅什么牌子好酵素梅的牌子有很多，比较有名的