很多人在制作水果沙拉或是蔬菜沙拉时搞不清楚放酸奶还是放沙拉酱，还是二者都可以放。那么，水果沙拉放酸奶还是沙拉酱好？蔬菜沙拉用什么沙拉酱？水果沙拉放酸奶还是沙拉酱好
　　根据个人的口味的习惯或食材，一般蔬菜沙拉放千岛酱会比较好吃，水果沙拉放酸奶味道不错，不过自己的口味最重要。沙拉的热量比酸奶要高，而且酸奶对身体比较好，可以有助消化。
　　酸奶代替沙拉酱的理由：
　　由于沙拉酱含有大量脂肪，如果每盘沙拉中用两汤匙沙拉酱的话，大约可以产生200千卡以上的热量，所以，钟情沙拉的女孩们如果要减肥，最好选择其他更适合的食谱。
　　酸奶中蛋白质和钙的含量较多，口味酸甜，和沙拉酱的感觉相似。又因为酸奶比较黏稠，特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性，非常适合拌沙拉，水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收。如果说您想减少膳食中盐的摄入量，那么就尝试一下酸奶沙拉吧！蔬菜沙拉用什么沙拉酱
　　蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，做法十分简单，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。
　　我个人满喜欢龙凤的色拉酱，无论是水果还是蔬菜都还满搭配的，买普通的就很好。
　　当然如果想要吃得健康一点的，最好还是橄榄油+醋做成的油醋汁了，当然还可以适量加一点黑胡椒粉一类的调味品。
　　不过我现在的话，如果是蔬菜比较多的色拉，就会选千岛酱，如果都是水果，我就直接买比较厚质的酸奶淋上去，冰一下再吃真的会很棒哦。蔬菜沙拉营养功效
　　水果中含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质、大量的水分和纤维质，可以促进健康，增强免疫力。但是，有些水果含糖量很高，多吃会影响体形的。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水这六大营养素，都有其营养价值，缺一不可。例如：维生素A可以提高机体抗病能力，特别是呼吸道抗感染能力的作用。维生素B和维生素C，可提高机体内各有关代谢过程，增进食欲，健全肺部和血管等组织功能。蔬菜沙拉适宜人群
　　脾虚便溏、慢性胃炎者忌食　冠心病、肾病患者慎食　风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。　急慢性肾炎及肾功能不全者忌食　肠道疾病不宜饮用

来月经可以喝抹茶吗？喝抹茶好吗经期对女性来说比较特殊，那么在经期女性是否可以喝抹茶呢？这时候喝抹茶的话对身体有影响吗？下面来一起介绍下吧！来月经可以喝抹茶吗1经期一般是不建议喝抹茶的，当然，如果是自己家制作的纯抹茶蛋糕孕妇可以吃吗？孕妇吃抹茶蛋糕好吗抹茶蛋糕很有名的食物了，一般都吃过吧！那么抹茶蛋糕孕妇是否可以吃呢？孕妇吃抹茶蛋糕好吗？下面我们来介绍下吧！抹茶蛋糕孕妇可以吃吗1宝妈是可以吃的呢，但是如果是太甜的食物的话，还是应白酒可以兑红牛吗？白酒兑红酒喝有害吗白酒大家应该都喝过吧，一般白酒不会兑什么东西一起喝！那么有人突发奇想了，白酒是否可以兑红牛呢？白酒兑红牛喝有害吗？下面来介绍下吧！白酒可以兑红牛吗1不可以，白酒里面含有乙醇，而红牛减肥期间可以喝酒吗？喝酒会影响减肥吗？减肥期间我们都会特别在意自己一天的饮食，吃多少吃什么喝什么等都会特别的注意与选择，那么在减肥时可以喝酒吗？减肥期间可以喝酒吗酒是热量很高的东西，和饮料热量高是一个道理，而且，啤酒有白酒要醒酒吗？白酒要怎么喝才好喝？过年喝酒喝的是情，喝的是气氛。今天5号网小编就要为大家介绍一下，白酒要醒酒吗？白酒要怎么喝才好喝？白酒要醒酒吗严格来说，白酒不能说是醒酒，而是将白酒剧烈摇晃后产生的刺鼻气味，适量倒吃腊肠可以喝酒吗？吃腊肠喝酒对身体有害吗？过年了大家都会吃腊肠，桌上交流少不了要喝点酒，男人是不好拒绝的。那么吃腊肠可以喝酒吗？吃腊肠喝酒对身体有害吗？吃腊肠可以喝酒吗吃腊肠是不可以喝酒的。熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝吃腊肉可以喝酒吗？吃腊肉喝酒对身体有害吗？过年的时候一般会吃点腊肉，尤其是男人们还会喝点小酒，但听说不能一起吃。那么吃腊肉可以喝酒吗？吃腊肉喝酒对身体有害吗？吃腊肉可以喝酒吗喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不糖尿病人能喝酒吗？糖尿病人喝酒会怎么样酒这东西和烟一样，明明知道不好，但是还是有人多人去喝去抽，那么糖尿病人是否可以喝酒呢？糖尿病人喝酒的话会怎么样呢？下面我们来一起介绍下吧！糖尿病人能喝酒吗糖尿病能喝酒吗当医生评估确什么人不能喝酒？不宜喝酒的七类人群喝酒是不少人，每天都会做的事情！5号网小编提醒大家，并不是所有人都能喝酒，也有一些禁忌人群。那么有不少人疑惑，什么样的人不能喝呢？关于，什么人不能喝酒？不宜喝酒的七类人群。5号网小榴莲为什么臭关于榴莲那些事榴莲，一种让人闻风丧胆的水果。号称水果之王。有的人敬而远之，有的人趋之若鹜。榴莲闻起来的味道确实让人难以接受，榴莲到底什么味道呢？榴莲为什么这么臭据新华社消息，形成榴莲气味的重要成啤酒是碳酸饮料吗属于这个类别啤酒在喝的时候跟碳酸饮料一样有很多气泡，很多人就认为这是不是说明啤酒跟碳酸饮料是一个性质呢，下面介绍啤酒是碳酸饮料吗属于这个类别。啤酒是碳酸饮料吗啤酒产生泡沫的原因是由于啤酒中加了