水果糖分高，吃对时间也能轻松瘦，根据女星Judy Mazel的减肥菜单中，将凤梨挪到早餐期间食用，竟瘦下数十公斤！由于早晨是人体排毒时间，凤梨中的酵素可帮助瘦身，因空腹食用怕伤胃可搭配无糖优格，因为优格的蛋白质发酵过後连结分子变弱，若与高纤食物结合易有饱足感，且帮助人体吸收，另外也可混着豆浆或者是其他水果，同样能促进肠胃蠕动，达到瘦身效果。
　　基础代谢好自然瘦
　　日本男星水嶋斐吕曾在节目上提及，减肥时期以蔬果为主，尤其吃了很多凤梨。若大鱼大肉身体感到负担，吃点凤梨可帮助消化，缓解暴饮暴食的不适。
　　听过凤梨酵素吗？坊间许多人提倡凤梨酵素的好处，第一可提升基础代谢，凤梨酵素并不是分解人体中的蛋白质，而是把胺基酸分解成片段，提高蛋白质吸收率，即使减肥也能确实增加肌肉，培养易瘦体质；第二是帮助排便，水溶性纤维可形成粪便，改善肠道环境，还可吸附糖分与脂肪，同时维生素C丰富也是美颜水果，可提升免疫力。
　　凤梨酵素可促进新陈代谢，尤其对抗夏季容易疲倦的问题有显着的效果，同时被称为热带水果，像现在暑气难消的季节可多吃，具降温作用。另外凤梨甜度高，摄取过多还是有肥胖的可能，以一小碗的份量为主，另外胃部疾病（胃溃疡、胃食道逆流??等等）、过敏者不宜多吃。
　　肠活运动就从凤梨开始
　　如何让累积整晚的粪便蓄势待发，就让凤梨助你一臂之力吧！根据welq网站提供，凤梨变化多样，除了搭配无糖优格之外，还能与豆浆结合，里头含有大豆皂素、异黄酮，可帮助燃脂、保湿、预防癌症、提升新陈代谢，若害怕豆浆的人不妨试试与其他水果组合，例如苹果、奇异果，夏天怕晒黑吗？一杯果汁就能喝到满满的维生素C，提升免疫力又可美白。《无糖优格凤梨》
　　小碗无糖优格+少许凤梨即可。《凤梨豆浆》
　　一小碗凤梨+200ml无糖豆浆放入果汁机搅拌即可。《凤梨苹果汁》
　　此为两人份/凤梨    1/4个/苹果  1个/奇异果  1个/柠檬汁  1小匙/水或豆浆  100ml,以上食材放入果汁机搅拌均匀。

鸡爪可以带上飞机吗国家航班建议不要鸡爪是一种肉类的食品，可以加工成各种美食，例如大家喜欢吃的泡椒凤爪卤鸡爪等。那么，鸡爪可以带上飞机吗？鸡爪可以带上飞机吗国内航空熟鸡爪食物如果是密封包装好的一般能带上飞机，要是遇到鸡胸肉为什么减肥鸡胸肉能带来很强的饱腹感减肥是很多人正在进行的事情，因为在这个以瘦为美的时代，肥胖是一件令人烦恼的事情。那么，鸡胸肉为什么减肥？鸡胸肉为什么减肥鸡胸肉的碳水和脂肪含量极少减脂必须知道的是什么？没错，就是要糖醋排骨为什么会苦可能是糖放早了糖醋排骨的味道应该是酸甜酸甜的，颜色鲜亮，但是偶尔可能因为是方法的问题吃起来会有点苦。那么，糖醋排骨为什么会苦？糖醋排骨苦能吃吗？糖醋排骨为什么会苦苦的原因可能是糖放早了，醋的时间芥兰是中药还是蔬菜？芥兰是蔬菜吗？芥兰单单只是看名字，很多人都不知道到底是什么，很多人在网上搜索，就出现了两个，一个是芥兰是蔬菜，另一个则是芥兰是中药。那芥兰到底是中药还是蔬菜呢？芥兰是中药还是蔬菜芥兰既是中药也是怎么洗蔬菜去农药残留如何去除蔬菜上的农药残留洗菜是一门学问，要如何洗得干净吃得安心，必须依据不同的食材，运用不同的清洗方式，现在就来了解这些容易沾染农药的蔬果该怎么清洗才正确吧！去除95以上农残有五个措施1。淡盐水浸泡一般蔬怎么切菜好看又好吃处理肉品时，顺着或逆着肉的纹理切会大大地影响肉质的嫩度和嚼劲，所以刀功也是菜肴好吃与否的关键之一。那么烹调蔬菜的时候，你是否会注意自己下刀的方式呢？其实切菜的方向也会改变蔬食料理的花椰菜不能和什么一起吃？花椰菜怎么保存花椰菜一般从菜市场买回家不能久放，容易变黄然后开始腐烂。那么，花椰菜怎么保存？花椰菜不能和什么一起吃？花椰菜不能和什么一起吃菜花性凉味甘可补肾填精健脑壮骨补脾和胃主治久病体虚肢体痿血橙什么季节成熟血橙什么时候上市血橙是橙子中非常有名的一种，血橙的果肉颜色是红色的，如血一般鲜红。那么，血橙什么季节成熟？血橙什么时候上市？血橙什么季节成熟血橙是一种晚熟的甜橙，营养非常丰富。血橙成熟期较长，一般鸡翅有点味还能吃吗鸡翅有味了怎么办鸡翅是鸡的翅膀部位，鸡翅不仅可以烤着，吃，还可以做可乐鸡翅香辣鸡翅等美食。那么，鸡翅有点味还能吃吗？鸡翅有味了怎么办？鸡翅有点味还能吃吗最好还是不要吃了，倒掉为好，注意好身体，肉不一个鸡翅中多少克一个鸡翅多少克鸡翅是鸡身上最好吃的部位之一，而且鸡翅的食用方法很多，吃起来也不会觉得油腻。那么，一个鸡翅中多少克？一个鸡翅多少克？一个鸡翅中多少克一个普通的翅中大约一般是不到一两，也就是50克左鸭蛋多少钱一斤2022市场价鸭蛋多少钱一个市场价鸭蛋的价格是随时波动的，但是鸭蛋也是我们常吃的一种食物。因此，价格的变化直接和我们的生活相关。那么，鸭蛋多少钱一斤2017？鸭蛋多少钱一个2017年？鸭蛋多少钱一斤2022市场价白