里约奥运会羽毛球女单半决赛中中国选手李雪芮在第二局膝盖受伤被诊断为左膝前十字韧带断裂，带伤完成比赛的她让我们敬佩也让我们心疼。韧带断裂吃什么好得快？韧带断裂可以吃什么？李雪芮伤情
　　北京时间8月18日晚，里约奥运会羽毛球女单半决赛结束一场焦点之战，中国选手李雪芮在第二局膝盖受伤，坚持完成比赛，最终以0-2憾负世界第一、西班牙名将马林，无缘争夺金牌。
　　第二局，李雪芮救球之后扭到脚踝倒在地上，膝盖也受伤。她带上护膝，坚持完成了比赛。
　　赛后，李雪芮在接受完现场采访后，一瘸一拐的离开了体育馆，并流下了眼泪。据悉，李雪芮被诊断为左膝前十字韧带断裂，恐缺席明天的女单铜牌争夺战。韧带断裂吃什么好得快
　　1、韧带断裂首先要多吃高蛋白的食物，精瘦肉、猪蹄、牛奶、乌鸡、蹄筋、鱼虾等。2、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。3、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。4、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。如何自己判定韧带断裂
　　1、 关节扭伤时，有时可听到韧带的断裂声，可以感觉膝关节的错动感。2、 扭伤后关节疼痛，逐渐肿胀，有时有活动受限。3、 关节肿胀消退恢复运动后，关节有松动感。4、 不敢急跑急停，不敢急转身，不敢单腿做大的动作。5、 大腿会比对侧大腿细。6、 膝关节反复扭伤。

紫薯干怎么做做法很简单紫薯干的做法首先是将紫薯切成条状后蒸熟，然后放在太阳下面晒干就可以了，这个就可以根据自己喜欢的口感来调整晒的时间。紫薯干怎么做第一种方法用蒸锅，宿舍党用电饭煲蒸是一样的效果把紫薯削吃地瓜叶有什么好处多项好片次满足说起地瓜叶很多人都有印象，那就是用来喂给猎吃的，近年来很多人开始将地瓜叶用来做成菜肴，不仅发现很好吃，而且还特别有营养，好处更是多多，下面我们就一起来看看吃地瓜叶有什么好处！吃地瓜椪柑减肥可以吃吗有助于减肥减肥的人是可以吃椪柑的，椪柑这种水果的热量很低，而且糖分也不算高，所以对于减肥的人来说还是很适合吃的，不用担心会长胖。椪柑减肥可以吃吗椪柑减肥是可以吃的，而且适量的吃还有助于减肥。烤红薯怎么挑烤红薯这样挑又香又甜又到了吃烤红薯的季节了，每每想到寒冷的冬天捧着热乎乎又软又甜的烤红薯简直幸福感爆棚！现在在路边烤红薯变得很常见了，那么烤红薯怎么挑？烤红薯怎么挑又香又甜？烤红薯怎么挑1我们常见的烤怎么挑选红薯你知道如何挑选优质红薯吗红薯是很多人都非常喜欢的一种食物，红薯的味道香甜可口，营养价值也很高，现在的路边经常可以闻到诱人的烤红薯浓香，选择好吃的红薯很重要，那么怎么挑选红薯？你知道如何挑选优质红薯吗？怎么烤红薯为什么比蒸的甜水分在作怪烤红薯比蒸的红薯甜的主要原因是烤红薯的水分蒸发了而蒸红薯的水分增加了，所以才会有这个口感的区别。烤红薯为什么比蒸的甜因为烤后水分减少了，糖所占的比例多了所以甜，而蒸或煮都是将地瓜总烤红薯为什么要用锡纸有这些好处烤红薯用锡纸的原因就是锡纸可以防止烤红薯粘在烤盘上，而且更加干净卫生，在烤的时候能最大程度的防止水分流失。烤红薯为什么要用锡纸1作为烤盘的垫纸，用来垫在烤盘上避免烤盘与食物直接接触红薯泥怎么做好吃速成香甜红薯泥红薯本身的香气和甜度皆佳，用简单的方式烹调就非常美味，除了最基本的蒸红薯烤红薯，绵密好入口的红薯泥更是老少咸宜的吃法，当作咸食甜食都很适合！不只营养，做法也比马铃薯泥芋泥更简单，现红薯怎么保存时间长生熟方式各不同香甜可口的地瓜近几年从以前人用来代替米饭果腹的粗粮，摇身一变成为注重健康的现代人热爱的食材之一，人气居高不下，不少人开始把地瓜当做主要淀粉摄取来源，或是嘴馋时的香甜零嘴因为地瓜价格发芽的红薯能吃吗红薯发芽能吃吗红薯在国内又被称之为番茄和甘薯，全国各地都有种植，而且范围广产量也高，其中最常见的红薯便是黄皮黄肉的，这种红薯也是用来做烧红薯的最好选择之一，当然还有更多其它不同品种的红薯，下面我鱼汤为什么是白色的有的鱼汤为什么不白鱼汤大家应该都喝过，鱼汤是很有营养的一种食物，鱼汤炖成乳白色浓汤美味可口，喝起来香醇味美，但是有时候炖出来的鱼汤一点都不白。鱼汤为什么是白色的鱼汤变白，主要是因为脂肪。鱼肉在加热过