比目鱼含有丰富的蛋白质与维生素，并且鱼刺较大容易处理，受到很多人的欢迎。那么比目鱼的营养价值有哪些?比目鱼的功效与作用及食用方法有哪些?
　　比目鱼的营养价值
　　比目鱼是名贵的海产，生产于沿海各地温带水域，以秦皇岛和北戴河所产为好。比目鱼的外形与其他鱼类不同，它的两只眼睛在同一边，平时侧卧着，朝上的一面有眼睛有颜色，朝下的一面无眼睛无颜色，并且朝上一面的颜色能随着环境的颜色而变化。比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素140D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少，另外，比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA，经常食用可增强智力。比目鱼具有祛凤湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助降低血中胆固醇，增强体质。
　　比目鱼的功效与作用
　　在药性功效方面，比目鱼具有祛风湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助于降低血中胆固醇，增强体质。
　　在食用方面，比目鱼可算是老少皆宜，食用量最好每次控制在80～100克。
　　对于病人来说，患癌症、痛风、肥胖、有痰火、血小板减少、血友病、维生素E缺少、肝硬化等病症者不宜食用。此外，烹调比目鱼时不宜加入过多食用油。
　　比目鱼的食用方法
　　1.准备原料，热锅加油，炒出蒜香，煎鱼至两面金黄
　　2.加入蒸鱼豉油、蒜蓉辣酱，加入红椒丁，加水煮
　　3.中间加入蜂蜜，柠檬汁(口感更清新)调味；汁儿收得差不多就放入芦笋翻炒几下就好了，很容易熟的。

芡实糕的做法传统特色糕点芡实糕是一道很好吃的传统糕点，做法其实也不复杂，主要是将芡实和糯米粉以及白糖一起加工而成的，味道非常好，我们一起来学着做吧。芡实糕的做法食材搅糖25公斤糕粉25公斤芡实粉0。9公斤马蹄糕能放多久建议尽快吃掉马蹄糕是用马蹄粉制作而成的一种糕点，颜色是黄色半透明，入口爽滑，口感香甜。那么，马蹄糕能放多久？马蹄糕怎么保存？马蹄糕能放多久有人说是10天。与存储方法和温度有关。最好尽快吃掉哦，马蹄糕怎么做才有弹性？马蹄糕不凝固怎么补救？自己动手做马蹄糕，总觉得比买来的更好吃！但是有些新手在时间的过程中遇到了麻烦，做完之后发现马蹄糕没有弹性，或者做的时候马蹄糕不凝固，软趴趴的，这个时候要怎么补救呢？马蹄糕怎么做才有马蹄粉可以做什么糕点？马蹄粉哪里有卖？马蹄粉是做糕点的原材料，那么我们用马蹄粉可以做出哪些好吃的糕点来呢？马蹄粉在哪里可以买到正宗的？荸荠粉怎么做荸荠粉是利用马蹄为原来制成的，可以做成很多种美食。如今超市也有荸荠粉卖，蛋黄酥是哪里的特产蛋黄酥的营养香甜可口的蛋黄酥是非常多人的心头好，其实蛋黄酥是台湾那边的一款传统糕点，口感独特，外甜内咸，酥软可口，非常的美味，蛋黄和豆沙交织的口感，很是让人流连忘返的。蛋黄酥是哪里的特产据说蛋蛋黄酥是鸡蛋还是鸭蛋蛋黄酥的做法蛋黄酥是非常受大家喜欢的一种甜品，一个蛋黄酥里面往往会有一整个完整的蛋黄，其实蛋黄酥的蛋黄都是已经好了的咸鸭蛋，这样口感会更有层次，更加好吃。蛋黄酥是鸡蛋还是鸭蛋蛋黄酥里的蛋黄是腌马蹄糕是凉性的吗偏寒体质要少吃马蹄糕是属于凉性的，本身马蹄这种食物就是属于凉性的，所以制成的马蹄糕当然也是凉性，对于体质本身就偏寒的人来说要少吃，还有孕妇也不宜多吃。马蹄糕是凉性的吗马蹄糕是凉性的。马蹄糕主要是千层马蹄糕的做法配方很简单千层马蹄糕是一道颜值和味道兼具的甜点，我们在做的时候要一层一层的做，一层马蹄浆一层椰汁浆，做这道甜品要非常有耐心哦。千层马蹄糕的做法材料马蹄粉250克红糖片135克，椰浆400ml马蹄糕是哪里的特产南方特色甜点马蹄糕是属于广东以及闽南地区的特产，主要是在南方地区为主，但其实马蹄糕是起源于西方的，后来慢慢传到中国，现在主要在南方沿海一带比较常见。马蹄糕是哪里的特产马蹄糕是一种广东，福州及闽马蹄糕怎么切菱形马蹄糕的切法马蹄糕想要切成好看的菱形，其实并不复杂，首先找到合适的宽度，将马蹄糕切成长条状，然后斜着切就可以切出自己想要的菱形了。马蹄糕怎么切菱形1。先用刀将原料按所需规定的宽度，切成劈成宽条陈皮为什么会苦原因有以下几种陈皮其实就是桔子皮晒干制成的，可以用来泡水食用，具有一定的养生保健疗效。那么，陈皮为什么会苦？陈皮苦怎么办？陈皮为什么会苦陈皮年份过低10年以下的陈皮由于年份较低，口感稍苦，更适用