苦苣，嫩叶可吃，很多大饭店把苦苣拿来做蔬菜沙拉，经济也方便。那么，苦苣能炒着吃吗？苦苣能做汤吗？一起来了解一下吧。苦苣能炒着吃吗
　　可以的……
　　清炒苦苣，很清淡也很健康。
　　清炒苦苣
　　主料：苦苣
　　辅料：油、盐、蒜末、蚝油、鸡精
　　做法：
　　1.苦苣洗净切段儿；
　　2.蒜切末；
　　3.油热炒苦苣；
　　4.快熟时放辅料炒匀即可。苦苣能做汤吗
　　1. 苦苣摘洗干净，切碎备用。
　　2. 生粉、盐和胡椒粉混合，加少量水调成糊。
　　3. 锅中烧热油，下葱末炒香。
　　4. 加入清水，烧开。
　　5. 下苦苣碎，再次烧开。
　　6. 下调好的生粉糊，再烧开，即可。苦苣的营养价值
　　1.苦苣中含蛋白质，膳食纤维较高，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全，以及维生素B1、B2、C、胡萝卜素、烟酸等。此外，还含有腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。
　　2.苦苣中含有维生素C，胡萝卜素，分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦苣嫩叶中氨基酸种类齐全，且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能。
　　3.苦苣中丰富的铁元素有利于预防贫血。
　　苦苣的热量
　　相对于肉类来说，蔬菜的热量都是比较低的，里面几乎是不含有任何的脂肪。爱身材的妹纸可以大方放心食用，不用担心发胖。具体地说，按100克的苦苣菜来计算，它的热量是38大卡，即是158千焦。这是个很低的数值，适合在减肥的时候吃。
　　苦苣中含有低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸，而含有丰富的维生素C、维生素E、B族维生素、铁和膳食纤维等。同时 ，苦苣是有减肥排毒、增强人体免疫力的功效。

杏鲍菇可以生吃吗杏鲍菇吃生的有毒吗杏鲍菇一般不建议直接生吃，容易造成消化不良，不过国外也有直接用杏鲍菇做沙拉的，所以其实杏鲍菇生吃并没有毒，肠胃不太好的朋友还是建议做熟再吃会比较好。杏鲍菇可以生吃吗可以生吃，但最好吃杏鲍菇会中毒吗杏鲍菇有毒吗杏鲍菇是一种不含有毒素的食物，不过如果不小心吃了没煮熟的杏鲍菇是有可能出现食物中毒的症状的，所以在吃杏鲍菇的时候一定要炒熟。吃杏鲍菇会中毒吗正常情况下是不会中毒的，如果中毒了可能是杏鲍菇变软了还能吃吗杏鲍菇软了是坏了吗杏鲍菇变软并不是坏了，只要没有异味的情况下，变软的杏鲍菇是可以吃的，杏鲍菇一般放的时间长了之后就会变软，这个是正常现象，大家买回家后要及时吃完。杏鲍菇变软了还能吃吗可以吃。杏鲍菇放杏鲍菇是鸡腿菇吗杏鲍菇是蔬菜吗杏鲍菇是一种市面上很常见的菌类食物，很多人都吃过杏鲍菇，而鸡腿菇也是我们大家很熟悉的，很多人会认为杏鲍菇就是鸡腿菇，那么杏鲍菇是鸡腿菇吗？杏鲍菇是蔬菜吗？杏鲍菇是鸡腿菇吗杏鲍菇不是杏鲍菇的热量吃杏鲍菇会发胖吗杏鲍菇是一种可食用的菌类，我们大家很多人都喜欢吃，并且杏鲍菇的口感是比较像肉的，所以是非常受欢迎的，那么我们便要了解一下杏鲍菇的热量？吃杏鲍菇会发胖吗？杏鲍菇的热量杏鲍菇本身属于一杏鲍菇的功效与作用杏鲍菇的禁忌杏鲍菇是我们大家很多人都吃过的一种食物，同时我们大家也都知道杏鲍菇是一种菌类，但其功效作用很多人不清楚，那么杏鲍菇的功效与作用？杏鲍菇的禁忌？杏鲍菇的功效与作用杏鲍菇是一种珍稀的食冰冻的鸡米花可以直接用油炸吗速冻鸡米花怎么做大家在生活中应该都吃过非常多的美食吧，那么你会做那些美食呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟冰冻的鸡米花可以直接用油炸吗，以及速冻鸡米花怎么做？冰冻的鸡米花可以直接用油炸吗买菇类的营养价值有哪些？怎样挑选优质的菇类？俗话说四只腿的不如两只腿的，两只腿不如一只腿的。这说的是食物的营养价值，这一只腿的食物就是萌萌的菌菇类了。菇类又被称为上帝的食物，早期菇类稀少价格昂贵，而现今香菇蘑菇猴头菇草菇金针菇类怎么保存更新鲜奇异果解便秘活肠道这几年，养生已经变成全世界的显学。一则因为周遭的毒素太多，伪劣食品和添加物充斥，让大家忽然惊醒如果连自己都不照顾自己，那只能任由不肖商人骗去我们宝贵生命。另一方面，就在大夥儿认真学罗布斯塔咖啡豆产地味道最苦的咖啡优质咖啡是由优质咖啡豆研制而成，而咖啡豆的优劣却取决于产地，好的产地能产出香味纯正的咖啡产品，那么作为最苦的罗布斯塔咖啡产地在哪里呢，一起来看看。罗布斯塔咖啡豆产地罗布斯塔咖啡占据红心芭乐怎么吃？红心芭乐可以吃皮吗芭乐是台湾的水果，喜欢吃它的人可以说对它是很爱，不喜欢的人可以说是很讨厌，原因是因为芭乐自身的味道，其实掌握好正确的吃法，芭乐会变得很美味！红心芭乐怎么吃1其实芭乐的吃法有很多，最