杏仁茶一种传统的茶饮,其主要材料茶和杏仁,那么问题来了,杏仁茶应该怎么做呢?杏仁茶的功效和作用是什么呢?下面我们来介绍下吧!
　　杏仁茶的做法
　　杏仁茶是由宫廷传入民间的一种风味小吃.它选用精制杏仁粉为主料,用龙凤铜制大壶烧制的沸水冲制,配以杏仁,花生,芝麻,玫瑰,桂花,葡萄干,枸杞子,樱桃,白糖等十余种佐料.色泽艳丽,香味纯正,是滋补益寿的佳品.
　　* 将大米、糯米混合一起洗净,用凉水浸泡2小时
　　* 杏仁用温水浸泡15分钟取出,搓掉黄皮,洗干净与大米、糯米一起加凉水250克磨成稀糊状
　　* 凉水入锅,用旺火烧沸,将稀糊倒入锅中,沸腾5分钟即成杏仁茶,随即舀入桶中保温
　　* 食用时,将杏仁茶盛入碗中,放上白糖和糖桂花汁便可
　　杏仁茶的功效与作用1.润肺
　　苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用.2.降低胆固醇
　　杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显着降低心脏病和很多慢性病的发病危险.3.促进皮肤血液循环
　　杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽.4.抗肿瘤
　　杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期.同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵袭细胞,具有预防肿瘤的作用.5.减肥
　　研究发现,每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁),体重不会增加.甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益.纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险.所以,肥胖者选择甜杏仁作为零食,可以达到控制体重的效果.
　　适宜人群介绍
　　1、有呼吸系统问题的人更适合;癌症患者以及术后放化疗的人适宜食用.
　　2、女性体虚多白带、中老年遗精白浊、小便频数及幼儿遗尿者适宜食用.
　　3、婴儿慎服,阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服.
　　4、邪实痰多者不宜服.虚实兼夹而须服用时,可配适合当的药物.

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