春节即将到来，有不少的人会选择去寺庙烧香拜佛，小编提示，登山去烧香拜佛的朋友们在春节里要注意身体哦，万一腿部拉伤了小编给你一个好的治疗方法收藏哦，让你在这个春节里健健康康烧香拜佛，在这里小编祝大家，新年快乐。
　　复健科医师表示，位于膝盖窝后方的腘肌是深层肌肉，主要为协助膝关节完全伸展及弯曲，平常拉筋不太容易伸展到，但走春若上山，下坡时使用腘肌肌肉频率增加，若拉伤，可能导致后膝疼痛。
　　医师说，现代人长久坐，膝盖弯曲，腘肌可能因为不常伸展而缩短，建议平常就可多做伸展拉筋运动，且若出游登山散步前，也一定要先做好暖身。若真的不幸发生肌肉拉伤，在急性发生24小时内可进行冷敷，24小时后则以深层热敷方式处理，若疼痛状况未缓解，请就医治疗。
　　健康医师建议4种动作的拉筋伸展运动，有助缓解腘肌疼痛。股四头肌伸展（一）：
　　站立时，右手尽量将弯曲的膝盖，往臀股的方向压。感觉肌肉后紧绷后维持动作15~30秒，两脚交替，每回做10下，各做2回。股直肌伸展示范（二）：
　　右膝着地，左膝往前踏步，大腿与地面平行，左膝盖不要超过脚踝，重心往下压，背挺直，感觉肌肉后紧绷之后维持动作15~30秒，两脚交替，每回做10下，各做2回。大腿后肌伸展：
　　以伸展右脚为例，右脚向前踩一步，左脚微弯，接着右脚膝盖尽量伸直，脚尖勾，微微弯腰，记得抬头挺胸。感觉肌肉后紧绷之后维持动作15~30秒，两脚交替，每回做10下，各做2回。
　　腘肌伸展：
　　平躺，将右脚膝盖弯曲、脚掌踩于地面，将左脚抬起，双手在左大腿靠近腘窝的地方环抱、左膝盖尽量打直、脚尖勾，双手将左膝盖往胸口的方向移动。感觉腿后紧绷之后维持动作15~30秒，可双脚交替各做2回。

桃子什么季节吃最好桃子怎么挑选前几天回家的时候发现路边有卖桃子的了，但我依稀记得桃子不是这个季节的啊！桃子应该什么季节吃最好？桃子怎么挑选？桃子什么季节吃最好桃子一般的成熟时间是69月份，桃子应该应季吃。应季的桃子可以泡酒吗桃子泡酒的做法所谓万物皆可泡没有什么食材是不能用来泡酒的，最近桃子并不是都出来的嘛，要不用桃子来泡酒试试，桃子可以用来泡酒吗？桃子泡酒应该怎么做？桃子可以泡酒吗桃子可以用来泡酒，桃子泡的酒中有非咸鸭蛋夏季怎么保存咸鸭蛋夏季能保存多久端午正是要吃鸭蛋的时候，但这个时候也是夏季天气热的时候，咸鸭蛋在夏季的时候应该怎么保存？咸鸭蛋在夏季的时候能保存多久？咸鸭蛋夏季怎么保存如果在天气比较热的情况下，把咸鸭蛋放到冰箱冷桃子有公母之分吗桃子公母怎么区分大家应该都知道橙子分为公橙子和母橙子吧，同样都是长在树上的那桃子会有公母之分吗？桃子要怎么区分公母？桃子有公母之分吗桃子有公母之分，但是水果在本质上是没有公母之分的，一般流传区分公小龙虾有虾黄吗小龙虾黄黄的东西可以吃吗感觉每次吃小龙虾的时候都是把头掰下来，然后吃后面的尾巴的。别的虾好像多多少少的都会有些虾黄，那小龙虾有虾黄吗？小龙虾里黄黄的东西可以吃吗？小龙虾有虾黄吗小龙虾是有虾黄的，但是不建议桃子裂了可以吃吗桃子裂了是什么原因现在桃子已经都陆陆续续的上市了，买点桃子吃吃应季的水果吧！咦，这桃子怎么还有裂开的，这桃子裂开了还能吃吗？桃子裂开了是什么原因？桃子裂了可以吃吗桃子裂开虽然不太好看但是是可以吃的。贡菊花月经期能喝吗贡菊花能天天喝吗贡菊花的茶是淡黄色的，喝起来是很香的，现在喜欢喝菊花茶的人越来越多饿了，那么贡菊花月经期能喝吗，感兴趣的人可以来看看吧。贡菊花月经期能喝吗女人经期可以适量喝菊花茶，适量喝不会对月经自来水可以直接喝吗？自来水可以直接饮用吗很多时候有些人因为口渴难耐，所以往往直接饮用自来水，虽然解渴但是依然有害。那么，自来水可以直接喝吗？自来水可以直接饮用吗？自来水可以直接喝吗我国自来水没有达到直饮水的标准，换句话说柿子为什么懒了就不涩口？懒柿子的功效与作用懒柿子就是把青涩，未完全成熟的柿子，通过去涩，变成香甜可口的懒柿子。不少人疑惑，柿子为什么懒了就不涩口了呢？关于，柿子为什么懒了就不涩口？懒柿子的功效与作用。小编来为您一一解答！柿懒柿子怎么快速脱涩？懒柿子怎么做最好吃？不少人喜欢懒柿子，脆脆甜甜的口感，但买回来的懒柿子总有一股涩口的味道，那么懒柿子怎么快速脱涩的呢？关于，懒柿子怎么快速脱涩？懒柿子怎么做最好吃？小编来为您一一解答！懒柿子怎么做最好懒柿子吃多了会怎么样？懒柿子吃多了好吗懒柿子其实是脱涩后的一种柿子的叫法，大家都知道柿子营养成分丰富，因此，有的人可能会一次吃很多柿子，结果造成一系列不良反应。那么，懒柿子一天吃多少会比较好呢？懒柿子吃多了会怎么样呢？