西兰花含有的热量高不高？西兰花能否减肥呢？西兰花一般煮多长时间可以熟？吃西兰花有什么好处？西兰花的热量高吗
　　西兰花的热量很低，100克西兰花才可以产生大约36千卡的热量。西兰花中的营养成分比较全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素，西兰花中的矿物质成分也比其他蔬菜要全面一些，比如钙、磷、铁、钾、锌、锰等，西兰花中还富含膳食纤维，有益于消化和清除肠道垃圾，可以起到防止便秘的作用。
　　西兰花能减肥吗
　　西兰花本身不具有减肥的功效，但是减肥的患者可以食用西兰花。西兰花含有丰富的维生素c，富含膳食纤维，经常食用有润肠通便，降低血脂，降低胆固醇的功效，适合减肥期间的人们食用。减肥期间应注意做运动，避免进食高胆固醇食物和油腻性较大的食物，建议多做一些慢步跑，练瑜伽，跳广场舞，游泳，打篮球等运动，不要熬夜，宜合理营养饮食，注意休息。
　　西兰花煮多久可以熟
　　西兰花一般煮5分钟左右即可。 西兰花是一种营养价较高的蔬菜，具体煮西兰花的时间还是要依据具体情况而定，因为有些西兰花会比较老、较硬，这样的就需要多煮两分钟，约7分钟；而有些较嫩的西兰花煮的时间就可以短一点，5分钟即可。西兰花建议不要煮过头，不仅会影响西兰花的口感，还会导致其中的营养成分大量流失。
　　吃西兰花有什么好处
　　1、增强免疫力：西兰花中含有的维生素C，可以帮助人的生长发育，提高人的免疫功能，增强身体的体质，增加抗病能力。 
　　2、美白护肤：西兰花中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以增强皮肤的抗损伤能力，增加皮肤的弹性,防止皮肤干燥，粗糙。维生素C还具有抗氧化的作用，可以阻断黑色素的生成，提高皮肤的透白度。
　　3、降压降脂：西兰花中含有类黄酮物质，对高血压有调节和预防作用，而且西兰花还是一种纤维素含量很高的蔬菜，纤维素可以降低肠胃对葡萄糖的吸收，降低血糖含量。

牛肉面用什么部位的肉牛肉面用什么牛肉好牛肉面顾名思义就是用牛肉和面条搭配制作而成的一种面食，牛肉的价格比较贵，因此，很多餐馆为了降低成本都会选用便宜部位的牛肉。那么，牛肉面用什么部位的肉？牛肉面用什么牛肉好？牛肉面用什火锅嫩牛肉是哪个部位火锅嫩牛肉的做法又到了吃火锅的季节，要说冬天还是和火锅最配。热气腾腾的火锅配上暖气，和家人朋友在一起吃火锅，别提有多幸福。火锅中最常见的食材就是嫩牛肉，关于嫩牛肉的人做法你知道吗。火锅嫩牛肉是哪个麻辣香锅怎么做好吃？麻辣香锅的家常做法麻辣香锅可以说是众多无辣不欢的小伙伴们最爱的食物了，胃口不好的时候吃麻辣香锅准没错，那大家是否知道怎么在家自己做麻辣香锅呢，其实麻辣香锅的做法很简单，跟小编一起学起来吧。麻辣香锅的麻辣香锅有汤吗这是肯定有的麻辣香锅是没有汤的，麻辣香锅跟冒菜和麻辣烫有一点点像，但是最大的区别就是麻辣香锅没有汤，而冒菜和麻辣烫有。麻辣香锅有汤吗麻辣香锅一般是干的，没有汤。而且用干海椒佐料，一般先是做好荤麻辣香锅有几种口味一般是一种麻辣香锅一般只有一种口味的，那就是麻辣味的，这就是麻辣香锅的特色，但是可以选择辣的程度。麻辣香锅有几种口味麻辣香锅是人们十分喜欢的美食，麻辣香锅运用开店有着很大的盈利潜力。麻辣香锅麻辣香锅有营养吗肯定有些营养麻辣香锅是有一些营养的，但是相比起麻辣香锅的坏处，这些营养也是比较微不足道的，最好不要经常吃麻辣香锅。麻辣香锅有营养吗有的麻辣香锅的多是以动物的骨汤精心熬制而成以自然的调料辅助其中麻辣香锅要不要加水适量加才对麻辣香锅要加水，但是加水的量一定要控制好，太多了就不是麻辣香锅了，这个做几次就能自己很好的掌握了。麻辣香锅要不要加水需要放适量的水，防止锅底烧干。麻辣香锅发源于重庆缙云山，由川渝地麻辣香锅要点米饭吗一定要点麻辣香锅最好是点米饭，因为麻辣香锅不像麻辣烫那样有汤，单吃会有点腻的，麻辣香锅搭配饭才是最好的。麻辣香锅要点米饭吗这是肯定的，一般吃麻辣香锅都是要加个米饭的，鲜香麻辣的麻辣香锅很下开麻辣香锅都需要什么设备？麻辣香锅什么人不能吃麻辣香锅越来越受到人们的喜欢，尤其是秋冬季节，也正是这种趋势导致一些人想开麻辣香锅店。那么，开麻辣香锅都需要什么设备？麻辣香锅什么人不能吃？开麻辣香锅都需要什么设备餐具，灶具，清洁麻辣香锅底料怎么做？冒菜和麻辣香锅有什么区别麻辣香锅是重庆等地最常见的一道菜，甚至一些外地人也喜欢吃，有些人还以为是冒菜的一种。那么，麻辣香锅底料怎么做？冒菜和麻辣香锅有什么区别？麻辣香锅底料怎么做原料准备主料玉米青笋腐竹鲜麻辣香锅是火锅吗？麻辣香锅是炖的还是炒的很多人喜欢吃麻辣香锅，但是对于麻辣香锅是不是火锅，里面的食材炖的还是炒的那么好吃一概不清楚。那么，麻辣香锅是火锅吗？麻辣香锅是炖的还是炒的？麻辣香锅是火锅吗据北京军区总医院临床营养