在附近餐桌上总看见别人吃养心菜，尤其是春天很多，适当吃对身体有益。那么养心菜的营养价值有哪些?养心菜的功效与作用及食用方法有哪些?养心菜的营养价值
　　养心菜每100克，食用部分含蛋白质2.1克、脂肪0.7克、碳水化合物8克、粗纤维1.5克、胡萝卜素2.8毫克、维生素B20.31毫克、维生素B10.05毫克、烟酸0.9毫克、维生素C95毫克、钙500毫克、磷29毫克、铁3.2毫克。
　　养心菜主要食用嫩茎叶，无异味。采下洗净可直接凉拌或素炒，配肉、蛋、食用菌炒、火锅、炖菜、清蒸、烧汤，久煮不烂。
　　养心菜的叶片稍经揉搓晒干即成茶叶，具有养心菜的有效成份，泡出茶水色、香、叶俱佳，饮用后可高效抑制失眠、心悸、烦闷、加糖饮用味更佳，除降血压外，还可解除酒醉头痛。故又称救心茶。如能开发研制养心菜食品、饮料、啤酒、中药饮片，其经济和社会效益更高。
　　养心菜的功效与作用
　　养心菜主治病症有心脏病、中风、高血压、高血脂，痨病、吐血、咳血、跌打损伤等。对中老年人血管硬化高血脂、高血压等病症均有很好的缓解和治疗作用。服用方法很简单，可煎汤、泡开水、泡酒、榨汁服用，鲜嫩枝叶还可以生食或炒成菜肴食用。防治高血压、心脏病，一般每人每天用量为鲜草50克(或干草15克)连服5-6天，停服1-2天再服。即使是没有明显疾患但时常感到胸闷，心悸，难眠的人，经常食用，也能有益健康。
　　豉油养心菜的做法
　　1.养心菜择洗干净，控水。
　　2.大蒜瓣斩成细粒。
　　3.炒锅里倒入油，油热后放入蒜粒爆出香味。
　　4.调入豉油，炒至浓稠。
　　5.倒入养心菜，大火翻炒。
　　6.待叶片稍微变色即关火，调入精盐翻炒均匀后出锅。

鸡胸肉热量比较低的热量鸡胸肉的热量是比较低的，所以很多人会选择用鸡胸肉来做减肥的营养餐，鸡胸肉的热量大概是每100克里面含有133大卡的热量。鸡胸肉热量别名鸡柳肉鸡里脊肉鸡胸鸡胸肉热量133大卡（100鸡胸肉是鸡的哪个部位鸡身上最大的两块肉鸡胸肉是鸡身上最肥的部位，这个部位不仅肉质丰富，而且没有骨头，吃起来方便。那么，鸡胸肉是鸡的哪个部位？鸡胸肉是鸡的哪个部位鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧沙拉酱怎么稀释好吃沙拉酱可以直接吃吗沙拉酱是我们平常见的比较多的，我们平常吃的沙拉酱都是直接吃的，那么沙拉酱怎么稀释好吃呢，沙拉酱可以直接吃吗，下面一起来看看吧。沙拉酱怎么稀释好吃沙拉酱是需要针对性的进行稀释才可以的沙拉酱可以加热吃吗什么酱吃起来健康沙拉酱在吃沙拉时用的比较多，很多人都喜欢吃沙拉酱，沙拉酱的热量也很高，那么沙拉酱可以加热吃吗，什么酱吃起来健康呢，来看看吧。沙拉酱可以加热吃吗沙拉酱虽然可以加热，但是加热之后会很难正山小种多少钱一盒什么人不能喝正山小种正山小种是一种很常见的红茶，很多人喜欢喝正山小种，正山小种好喝不贵，深受大家喜爱，正山小种有很好的养生功效作用，是世界最早的红茶。正山小种多少钱一盒那就要看产地了，如果是武夷山桐木辣木茶是什么茶辣木茶是红茶还是绿茶辣木茶是用辣木树的枝叶制成的一种茶叶，泡水之后非常好喝，而且辣木茶还有着很多的养生功效，对我们身体有很多好处，下面一起来详细了解下这种茶吧。辣木茶是什么茶辣木茶是把辣木的枝叶和辣木清明茶是红茶还是绿茶清明茶怎么冲泡清明茶听名字就知道是和清明节有关的茶叶，这种茶一般是在清明前后采摘，是一种很清香的茶，那么清明茶是属于红茶还是绿茶呢？清明茶是红茶还是绿茶清明茶有红茶，也有绿茶，但是二者也是有区别红茶梅占的特点红茶梅占的泡法梅占茶是很有名的一种茶类，经常看到有人喝梅占茶，梅占的喝法有很多，大家合理搭配茶饮即可，梅占茶茶叶浓香，持嫩性较差，是无性系品种。红茶梅占的特点梅占这种茶叶可以加工成多处不同的茶品仙豆糕多少钱一个？仙豆糕哪里可以买到很多人都被网红仙豆糕馋住了胃口，甚至想知道附近哪里有卖的。那么，仙豆糕多少钱一个？仙豆糕哪里可以买到？仙豆糕多少钱一个一般店家出售的仙豆糕售价如下原味16。8斤紫薯味19。8斤买一仙豆糕是用什么做的？仙豆糕好吃吗近日有一款甜品被称之为网红，这就是仙豆糕，没尝过的人都开始好奇其味道。那么，仙豆糕是用什么做的？仙豆糕好吃吗？仙豆糕是用什么做的美味的仙豆糕是一个个可爱又呆萌的小方块！仙豆糕，也叫荷包蛋要煮多久看个人选择荷包蛋具体煮多久其实没有明确的规定的，一般煮3到8分钟是比较合适的时间，根据自己喜欢的口味来调整时间。荷包蛋要煮多久水煮荷包蛋是一种很简单易做，快手的一款早餐，而且鸡蛋的营养价值也