燕麦片是个很好的早餐食物，燕麦片可以用水冲也可以用牛奶冲，那么燕麦片可以用冷牛奶泡吗，牛奶泡燕麦片有什么功效呢，来看看吧。燕麦片可以用冷牛奶泡吗 
　　一般不建议用冷牛奶泡。 燕麦片可以分为生的、快熟的和即食的三种类型，如果是生燕麦片，则需要水煮20分钟左右才能熟;如果是快熟的，一般需要煮3-5分钟才能熟;如果是即食的，也需要用开水泡3分钟才能软化，因此无论是以上哪种类型的燕麦片都是无法用冷牛奶泡熟或泡软的，人体若是进食了用冷牛奶泡的燕麦片，很容易引起消化不良，所以一般不建议用冷牛奶冲泡燕麦片。
　　牛奶泡燕麦片有什么功效
　　1、润肠通便
　　牛奶加燕麦中含有丰富的膳食纤维及水分，人体食用后可以帮助补充肠道内的水分，促进肠蠕动，加快大便的生成及排出，适量食用对于大便干结、便秘等症有一定的改善作用。
　　2、补钙壮骨
　　牛奶加燕麦中含有丰富的钙元素及磷元素等营养成分，人体经常食用可以帮助补充钙质，而且其中的磷元素也可以促进人体对钙的吸收，能促进骨骼发育，提高骨骼密度，对于骨质疏松症状也能有一定的预防作用。
　　3、美容养颜
　　牛奶加燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，人体食用后可以促进新陈代谢，增强皮肤弹性，减少皱纹的生成，经常食用可以起到较好的美容养颜效果。
　　燕麦片用什么牛奶泡好
　　一般建议选择纯牛奶即可。 市面上的牛奶种类琳琅满目，如：水果牛奶、高钙奶、脱脂奶、早餐奶等等，一般建议冲泡燕麦片选择纯牛奶即可，因为纯牛奶适合大部分人饮用，而且其营养价值比很多五花八门的牛奶要高;另外，用纯牛奶冲泡也不会影响燕麦片原本的口感。 当然，如果自身有特别的需求的话，也可以根据身体需要选择其他类型的牛奶产品。
　　燕麦片多吃有坏处吗
　　有一定的坏处。 食用任何食物都应遵循适量的原则，燕麦片也是一样，虽然它富含营养，对人体健康也有一定的好处，但是也不宜过多食用，因为燕麦片中含有丰富的纤维素，食用过多人体无法及时排出，就会在肠道内过分堆积，吸收肠道中的水分，从而引起腹胀、腹痛、大便干结等情况。一般建议燕麦片一次吃30-40克即可。

黄晶果的功效作用黄晶果又名雅美果亚美果黄金果，看起来非常相似一个黄色的鸡蛋，味道清甜，适合做水果沙拉，下面就一起来看看它的作用吧！黄晶果的营养价值黄金果口感介于洋香瓜和芒果之间，甜度可达14度，含雪里红是寒性食物吗雪里红是凉性还是热性雪里红这种蔬菜的营养价值极高，相信很多人都有吃过，它的味道也是十分特别的，雪里红这种蔬菜性温，因此大家在吃的时候不用担心会太过于寒凉。雪里红是寒性食物吗不是，雪里红是温性食物。雪里全脂牛奶是什么呢喝全脂牛奶会胖吗大家在生活中应该都喝过非常多的牛奶吧，那么你了解全脂牛奶吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟全脂牛奶是什么呢，以及喝全脂牛奶会胖吗？跟着小编我们一起来学习吧。全脂牛奶是什么呢花牛苹果什么人不能吃糖尿病可以吃花牛苹果吗花牛苹果是一种营养价值特别高的苹果，不过由于日照时长的原因，它里面含有的糖分也比较多，因此如果本身体质需要禁糖的话，建议少吃。花牛苹果什么人不能吃由于花牛苹果含有大量糖分，因此血糖花牛苹果孕妇可以吃吗孕妇吃花牛苹果有什么好处女性在怀孕期间多吃一些水果是对胎儿特别好的，其中花牛苹果就是十分适合女性吃的一种水果，它对于孕期女性有很多好处，下面一起来详细了解下吧。花牛苹果孕妇可以吃吗可以吃。花牛苹果素有益智红心猕猴桃和黄心猕猴桃哪个好猕猴桃肉什么颜色最好猕猴桃的口感酸酸甜甜的，猕猴桃也有很多种类型的，那么红心猕猴桃和黄心猕猴桃哪个好呢，猕猴桃肉什么颜色最好呢，下面来看看吧。红心猕猴桃和黄心猕猴桃哪个好都是口感美味营养价值高的水果，国产的蛇果有营养吗国产的蛇果多少钱一个蛇果有国产的和进口的，国产的蛇果比进口的蛇果要便宜很多，那么国产的蛇果有营养吗，国产的蛇果多少钱一个呢，下面来看看吧。国产的蛇果有营养吗有营养。国产蛇果叫花牛苹果，是一种口感松脆汁蛇果是热性还是凉性蛇果是酸性还是碱性蛇果其实就是苹果，只是这种品种的苹果看上去颜色更加的红润，果实外观更加美丽。那么，蛇果是热性还是凉性？蛇果是酸性还是碱性？蛇果是热性还是凉性蛇果属于凉性水果。蛇果原产地在美国，英文花牛苹果和蛇果哪个更好吃？花牛苹果和蛇果的区别第一次看到花牛苹果的时候以为是蛇果，因为这货的样子实在是太像蛇果了，来自甘肃天水的特产苹果，好的水源好的土壤成就了花牛苹果的美味，下面就一起了解一下花牛苹果是蛇果吗不是蛇果，比肩蛇蛇果皮可以吃吗？吃蛇果皮有什么好处？蛇果是一种进口的水果，是苹果中的一种，颜色造型好看，在市场上也是很受欢迎的，但是刮掉蛇果的一层，会发现上面有一层蜡，那么，蛇果的皮可以吃吗？蛇果皮能吃吗蛇果皮是可以吃的。蛇果皮中含蛇果热量高吗？蛇果可以减肥吗？蛇果是一种很像苹果的水果，但是颜色要比苹果艳丽很多，是偏酒红一点的颜色，就像是葡萄酒一样的色泽，那么，蛇果的热量高不高？蛇果减肥吗蛇果没有特别的减肥成分，但也不会增胖。减肥的一个基